大学生课余时间管理与自我提升现状调查问卷
您好！本次调查主题为大学生课余时间管理与自我提升现状，旨在了解当前在校大学生课余时间分配、活动参与及自我管理情况。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程学习与统计分析，严格保密个人信息，请您根据自身真实情况放心作答。
第一部分：基础信息题
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你平均每天可自由支配的课余时间约为？
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-4小时
D. 4-6小时
E. 6小时以上
4. 你主要的课余时间来源是？
A. 无课时段
B. 周末
C. 晚自习/晚间
D. 节假日
第二部分:课余情况
5. 影响你课余时间安排的主要因素有哪些？（可多选）
A. 课程作业压力
B. 社团/学生工作
C. 兼职实习
D. 个人兴趣
E. 同伴影响
F. 无明确规划，随性安排
6. 你进行课余时间规划时，会借助哪些工具？（可多选）
A. 纸质笔记本/计划表
B. 手机备忘录
C. 时间管理类APP
D. 日历提醒
E. 从不借助工具
7. 你希望通过课余时间提升哪些方面的能力？（可多选）
A. 专业知识技能
B. 社交沟通能力
C. 实践动手能力
D. 兴趣特长
E. 时间管理能力
F. 创新思维能力
第三部分：课余活动多维情况评价
8. 请根据你近期的实际情况，对以下课余活动的参与频率进行评价：
从不
偶尔
有时
经常
总是
阅读课外书籍/文献
参与社团/学生组织活动
进行体育锻炼
学习技能（如编程、外语、设计）
刷短视频/玩游戏
9. 请对下列活动的自我收获程度进行评价:
毫无收获
收获较少
一般
收获很多
阅读课外书籍/文献
参与社团/学生组织活动
进行体育锻炼
学习技能（如编程、外语、设计）
刷短视频/玩游戏
第四部分: 时间管理态度
10. 我能制定清晰的课余时间规划并执行
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
11. 我能平衡娱乐与自我提升类活动
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
12. 我认为自己课余时间利用效率较高
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
13. 我会主动调整不合理的时间安排
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
14. 我对目前的课余生活状态感到满意
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
15. 我常会因浪费课余时间而感到焦虑或愧疚
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
16. 我会主动学习时间管理方法来改善课余安排
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
17. 我认为合理利用课余时间对未来发展十分重要
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
18. 你认为大学生应该如何更有效地安排课余时间
19. 你在课余时间有什么特别的规划或目标吗
20. 对于改善大学生课余生活质量，你有什么建议
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