3.遇到困难时,我会把困难看成是生活的一部分,是每个人都会经历的。
4.当我想到自己的缺点时,我会感到更加孤立与孤单。
5.当我心情不好时,我会更关爱自己。
6.当我在一些对自己来说重要的事情上失败后,我会不断地想自己的不足。
7.当我倒霉的时候,我会提醒自己:其实这世上有很多人和我一样不走运。
8.处境艰难时,我通常会对自己很苛刻。
9.遇到烦心事时,我会尽量让自己的情绪保持稳定。
10.当我感到自己在某些方面不足时,我尽量提醒自己:大部分人和我一样,都不 完美。
11.对于我性格中那些自己不喜欢的方面,我不能容忍。
12.当我经历艰难困苦时,我会关心自己、善待自己。
13.当情绪低落时,我会觉得大多数人可能比我快乐。
14.当一些令人痛苦的事情发生时,我尽量用平和的心态来面对。
15.我尽量把自己的失败看成人生经历的一部分。
16.当我意识到自己的缺点时,我会对自己失去信心。
17.当我在一些对自己重要的事情上失败时,我会尽量全面、客观地看待这些事情。
18.当我很努力去争取某样东西时,我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。
19.经历困苦时,我会善待自己。
20.当某些事使我心烦时,我容易受情绪控制而失去理智。
22.当情绪低落时,我尽量用好奇与开放的心态去面对。
23.对自己的缺点和不足,我持宽容态度。
24.当一些痛苦的事情发生时,我会夸大它对我的影响。
25.在一些对自己重要的事情上失败时,我容易觉得是自己一个人在承受失败,感到孤独。
26.我尽量去理解和包容自己性格中自己不喜欢的方面。