心理健康测评问卷

亲爱的同学:

       春风拂面,万物生长。这个季节里,我们在意你是否长高了几厘米,也同样在意你的心里,是否也洒满了阳光。

       根据教育部2026年关于进一步加强学生身心健康工作的指导精神,我们邀请你在这个春天,参与一次特别的“心灵体检”。

       请放心,这不是考试,没有标准答案,也不会留下分数。它更像是一面镜子,照见你最近的情绪晴雨;它也是一座桥梁,让那些你尚未说出口的感受,能够被我们看见、被稳稳接住。

       这份问卷旨在帮助你更好地了解自己近期心理状态。

       请你放下顾虑,跟随内心,真实地写下属于自己的回答。

       你的回答将被严格保密,不作为评价依据。

       你的每一个真实想法,都是我们守护你成长的宝贵线索。

       让我们一起行动起来,为心灵“晒晒太阳”,以更加积极、乐观的心态迎接每一天的挑战!

       

基本信息
1. 姓名
2. 性别:
3. 年级
第一部分:情绪状态
请评估你最近一个月内,以下情况出现的频率。
4. 我感到情绪低落、沮丧或闷闷不乐。
5. 我无缘无故地感到紧张、焦虑或担心。
6. 我容易因为一些小事就发脾气或感到烦躁。
7. 我觉得生活没什么意思,对以前喜欢的事情也提不起兴趣。
8. 我感到孤独,觉得没人理解我。
第二部分:人际关系
请评估你对以下描述的同意程度。
9. 我在学校里有可以信任和倾诉的好朋友。
10. 我和父母/家人的关系融洽,沟通顺畅。
11. 我害怕在很多人面前说话或表现自己(如课堂发言)。
12. 当与同学发生矛盾时,我能较好地处理和解决。
13. 我感觉自己在班级里是受欢迎和被接纳的。
第三部分:学习压力
请评估你最近一个月内,以下情况对你的影响程度。
14. 想到学习任务或考试,我就感到压力很大,甚至头疼。
15. 我担心自己的考试成绩不理想,会让父母或老师失望。
16. 我觉得作业太多,几乎没有时间休息和做自己喜欢的事。
17. 当学习上遇到困难时,我能积极寻找方法解决,而不是轻易放弃。
第四部分:自我认知与行为
请评估你对以下描述的同意程度。
18. 我对自己比较满意,能看到自己的优点。
19. 我觉得自己是个有价值的人,值得被喜欢和尊重。
20. 我晚上入睡困难,或者睡眠很浅,容易惊醒。
21. 我会因为一些想法或冲动而做出让自己后悔的事(如控制不住地发脾气、摔东西)。
22. 我对自己的未来有比较清晰的想法和目标。
23. 当遇到烦恼时,我会主动找朋友、家人或老师倾诉和寻求帮助。
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