高中篮球运动员竞赛焦虑调查问卷

第一部分:基本信息

1. 您的性别是

男女

2. 您所在的年级是

高一高二高三

3. 您在篮球队中的主要位置是

后卫前锋中锋

4. 您接受系统篮球训练的年数是

3年以下3-5年6年及以上

5. 您目前的运动等级是

无等级国家二级运动员国家一级运动员国家级运动健将或以上

6. 您在目前球队中的角色更接近

主力队员主要轮换队员替补队员

第二部分:赛前状态感受
请回想你即将参加一场非常重要的比赛（例如关键联赛）之前的身心状态。请判断下列描述与你在那种情景下通常感受到的符合程度。

7. 我担心自己在比赛中发挥不好

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

8. 我感到心神不宁

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

9. 我对自己的竞技能力有信心

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

10. 我担心在比赛中发挥失常

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

11. 我的身体感到紧张

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

12. 我对自己面对挑战的能力有信心

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

13. 我担心会让教练和队友失望

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

14. 我感到胃部不适

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

15. 我感觉自己能处理好比赛中的各种情况

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

16. 我担心在关键时刻出现失误

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

17. 我的手心出汗

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

18. 我对自己的表现有信心

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

19. 我担心比赛结果不如预期

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

20. 我的心跳明显加快

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

21. 我对自己能达到比赛目标有信心

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

22. 我担心因为失利受到负面评价

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

23. 我的身体感到僵硬

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

24. 比赛前我感到很镇定

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

25. 我担心无法发挥出自己的训练水平

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

26. 我感到呼吸急促

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

27. 我对自己能发挥出应有水平充满信心

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

28. 我担心对手的实力远超我们

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

29. 我的身体感到发冷

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

30. 我相信自己能应对比赛的压力

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

31. 我担心自己会在比赛中出现低级失误

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

32. 我的肌肉感到紧张

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

33. 我对我们团队赢得比赛有信心

完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合

第三部分:焦虑来源与应对

34. 您认为，以下哪些因素最容易在您赛前带来压力

害怕个人发挥不好害怕团队输掉比赛担心让教练/父母失望担心队友或观众的看法对手实力很强比赛结果关乎升学或前途学业和训练时间冲突，准备不足害怕受伤其他，请注明

35. 当您感到赛前紧张时，您通常会怎么做来调整自己

自己深呼吸、冥想或听音乐和队友、朋友或家人聊天进行积极的自我暗示（如告诉自己“我能行”）通过加练来找回感觉反复思考战术或对手什么也不做，顺其自然其他，请注明

第四部分:开放题

36. 如果愿意，请分享一次让您印象最深刻的、赛前感到巨大压力或焦虑的经历，当时发生了什么?您最终如何应对的?

37. 基于您的体验，您认为学校、教练或队友可以怎样做，能最有效地帮助大家缓解比赛压力?

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