大学生身材焦虑与饮食行为的关系研究
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 你对自己目前的体型满意吗？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
4. 在过去一个月，你是否因为担心身材而情绪低落或感到焦虑？
A. 完全没有
B. 很少有
C. 有时有
D. 经常有
E. 总是有
5. 你进行身材管理（如控制饮食、运动、减重等）的主要原因是？（多选）
A. 为了身体健康，精力更充沛
B. 为了让自己看着顺眼，提升自信
C. 因为周围人（同学、朋友、伴侣）对身材有看法
D. 因为社交媒体、短视频、明星网红的影响
E. 因为担心身材影响求职、社交或恋爱
F. 纯粹喜欢运动或健康饮食的生活方式
G. 我没有刻意进行身材管理
6. 如果身边没有人关注你的身材，你还会在意自己的体型吗？
A. 完全不在意
B. 不在意
C. 在意
D. 非常在意
7. 你多大程度上认同“管理身材首先是为了自己舒服，而不是给别人看”？
A. 完全不认同
B. 不太认同
C. 一般
D. 比较认同
E. 非常认同
8. 当你看到社交媒体上的“理想身材”内容时，通常会产生什么反应？
A. 无感，看看就过
B. 欣赏，但不会改变自己
C. 感到焦虑，觉得自己不够好
D. 受到激励，更想严格管理身材
9. 你主要通过哪些方式进行身材管理？（多选）
A. 规律运动（每周3次以上）
B. 控制饮食（如减少碳水、不吃晚饭）
C. 记录热量或体重
D. 使用代餐、减肥产品
E. 我没有进行身材管理
F. 其他：
10. 你是否有过“失控进食”的经历（即在压力、焦虑或情绪低落时，无法控制地吃大量食物）？
A. 从未
B. 很少（每月＜1次）
C. 有时（每月1-3次）
D. 经常（每周1次及以上）
11. 当你对自己的身材不满意时，你的饮食习惯通常会？
A. 反而吃得更多，有自暴自弃的感觉
B. 基本不变
C. 会有意识地少吃或选择“健康食物”
D. 开始严格节食或极端控制
12. 你的日常饮食规律性如何？
A. 非常规律，三餐定时定量
B. 比较规律，偶尔错过一餐
C. 不太规律，经常不吃早餐或晚饭
D. 很不规律，饥一顿饱一顿
13. 你是否曾因为认为某类食物（如碳水、脂肪）会导致发胖而完全拒绝食用它们？
A. 从不
B. 偶尔会回避
C. 经常会回避
D. 完全禁止自己吃这类食物
14. 你对自己饮食行为的控制程度如何？
A. 能轻松控制，想吃就吃，不想吃就停
B. 大多数时候能控制
C. 经常控制不住想吃零食或夜宵
D. 完全失控，想停也停不下来
15. 你对自己的身材管理现状感到满意吗？
A. 满意，当前方式适合自己
B. 基本满意，但有时会纠结
C. 不满意，感觉被身材“绑架”了
D. 很痛苦，但停不下来
16. 你认为自己进行身材管理的动力，更偏向于？
A. 完全是内在动力（健康、自己喜欢）
B. 内在为主，外部为辅
C. 内外各半
D. 外部为主，内在为辅
E. 完全是外部压力（他人眼光、社会审美）
17. 如果给你一个建议，你会更倾向于？
A. 接受现在的身材，无需刻意改变饮食
B. 希望微调饮食结构，让身体更健康
C. 需要严格控制饮食以达到理想身材
D. 觉得自己在饮食和身材之间很矛盾，需要心理支持
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