健康底色：大学生生活方式与健康自评调查
您好！这是一份关于大学生生活方式与健康自评的调查问卷。本问卷旨在了解您的日常生活习惯、健康状况及相关看法。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的支持与参与！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
4. 您平均每周进行以下体育锻炼的频率
几乎不
1-2次
3-4次
5次及以上
跑步/快走
球类运动（篮球、足球等）
游泳
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
其他运动
5. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
6. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
7. 您每周食用以下食物的频率
每天
4-6次
1-3次
几乎不
新鲜水果
新鲜蔬菜
肉类（猪牛羊等）
鱼类/海鲜
豆制品
油炸食品
甜食/含糖饮料
8. 您平均每天的饮水量大约是多少
少于500ml
500-1000ml
1001-1500ml
1501-2000ml
2000ml以上
9. 您是否有以下不良生活习惯（可多选）
吸烟
饮酒
熬夜
久坐不动
饮食不规律
过度使用电子产品
10. 您平均每天使用电子产品（手机、电脑等）的时长大约是
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
11. 您对自己当前健康状况的满意度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
12. 过去一个月内，您是否有过身体不适（如头痛、胃痛等）
没有
1-2次
3-4次
5次及以上
13. 您是否有定期进行健康体检的习惯
每年一次及以上
每1-2年一次
每2-3年一次
很少体检
从未体检
14. 您认为自己的生活方式健康程度如何
非常不健康
1
2
3
4
5
非常健康
15. 您认为影响大学生健康的主要因素有哪些（可多选）
学习压力
作息不规律
饮食习惯
缺乏运动
心理因素
环境因素
医疗条件
其他
16. 当您感觉身体不适时，通常会采取什么措施
立即去医院就诊
先自行买药服用
观察几天，若不好转再就医
不采取措施，等待自愈
向家人/朋友求助
17. 综合考虑自身情况，您认为自己未来一年保持或改善健康状况的可能性有多大？
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
18. 您认为自己在生活方式方面有哪些需要改进的地方？
19. 对于促进大学生健康生活方式，您有什么建议或意见？
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