🌿 情绪性进食类型测评表\n\n（心理减脂·疗愈专用）\n

为了帮你找到最适合你的减脂方案，我们先花3分钟做个情绪性进食小测评。
这不是考试，只是帮你看看情绪和食物的关系。
1. 身高/体重
2. 你最主要的困扰是（可多选）
3. 当你感到紧张、焦虑、压力大时，第一反应是不是想找东西吃？
4. 无聊、孤单、刷手机不知道干嘛时，会不会下意识吃东西？
5. 吃东西时容易停不下来，经常吃到撑才反应过来吗？
6. 你会不会经常用“今天辛苦了/减肥好累，吃顿好的奖励自己”？
7. 晚上（尤其是 21 点以后）是不是最难控制食欲？
8. 明明不饿，确超想吃甜食/热食
9. 难过、委屈、失恋或被他人否定后，会用吃东西安慰自己 
10. 进食后会因为自己“乱吃”感到自责、愧疚，但下次仍会重复
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