大学生睡眠质量、熬夜习惯与身心健康调查问卷
您好！这是一份关于大学生睡眠质量、熬夜习惯与身心健康的调查问卷。本调查旨在了解大学生的睡眠状况、熬夜习惯及其对身心健康的影响。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况如实作答。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与参与！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
请选择
3. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
4. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您是否有熬夜习惯
从不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-4次）
几乎每天熬夜
6. 您熬夜的主要原因（可多选）
学习任务繁重
社团活动或工作
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交活动
失眠
其他
7. 您对自己睡眠质量的满意程度
很不满意
1
2
3
4
5
很满意
8. 请对您近一个月的睡眠状况进行评价
从不
很少
有时
经常
总是
入睡困难程度
夜间醒来频率
早醒情况
睡眠充足感
9. 您是否存在白天困倦的情况
从不
偶尔
经常
总是
10. 熬夜对您以下方面的影响程度
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
注意力集中
记忆力
学习效率
情绪状态
11. 您是否因睡眠问题或熬夜感到身体不适（如头痛、乏力等）
从不
偶尔
经常
总是
12. 您认为熬夜对身心健康有哪些影响（可多选）
免疫力下降
情绪波动大
影响学习和工作效率
增加心理压力
影响皮肤状态
其他
13. 您是否尝试过改善自己的睡眠习惯
从未尝试
尝试过但未坚持
正在尝试且有一定效果
已成功改善
14. 您认为导致大学生普遍熬夜的主要原因是什么
15. 对于改善大学生睡眠质量，您有什么建议
关闭
更多问卷
复制此问卷