大学生作息与熬夜情况调查问卷
亲爱的同学:
您好!本次问卷旨在系统调研当代大学生的作息规律与熬夜行为现状,分析熬夜的影响因素与健康效应,为大学生健康作息管理提供数据支撑。问卷采用完全匿名形式,所有数据仅用于学术研究,严格保密个人信息,不会对外泄露。请您根据自身真实情况如实填写,问卷预计耗时3-5分钟,感谢您的支持与配合!
1. 你的性别是?
男
女
其他/不愿意透露
2. 你所在的年级是?
大一
大二
大三
3. 你平均每天睡多久?
5小时及以下
6–7小时
8小时以上
4. 您在常规学习日(非节假日、非考试周)的入睡时间通常为
22:01-23:00
23:01-00:00
12点以后
5. 你一周熬夜几次?
几乎不熬夜
1–2次
3–5次
每天都熬夜
6. 你熬夜主要是因为?(可多选)
学习、作业、考试
玩手机、追剧、打游戏
社团或学生工作
失眠睡不着
宿舍环境影响
其他
7. 熬夜对你有什么影响?(可多选)
白天犯困、没精神
注意力不集中
情绪变差
皮肤、身体变差
没什么影响
8. 你想改掉熬夜的习惯吗?
想,正在改
想,但没行动
不想,就这样
9. 你对自己现在的作息满意吗?
满意
不满意
10. 你觉得怎样能让自己少熬夜?(可多选)
减少玩手机
合理安排学习时间
改善宿舍环境
加强自律
没想过
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