大学生熬夜行为与心理状态调查问卷

您好！这是一份关于大学生熬夜行为及其相关心理状态的调查问卷。本问卷旨在了解大学生的睡眠习惯、熬夜时的行为特征及相关影响因素。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于研究分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1. 你的性别
2. 你的年级
3. 你的专业
二、睡眠与熬夜行为
4. 你平时的入睡时间通常是？
5. 在过去一个月里，你每周大概有几天会在晚上12点之后才睡觉？
6. 当你晚上熬夜时（指在12点之后入睡），你通常会做些什么？
7. 当你已经很困了，但仍然选择继续玩手机或做其他事情，这种情况发生的频率是？
8. 你觉得白天属于自己的时间太少，所以晚上即使困了也不愿意睡觉，这种情况符合你吗？
9. 熬夜之后，你是否会感到后悔，但下一次仍然控制不住？
三、宿舍环境与健康认知
10. 你认为宿舍整体的熬夜氛围如何？
11. 你对熬夜危害的认知程度
12. 你认为自己的睡眠质量如何
四、手机使用习惯（手机成瘾量表）
请根据您的实际情况，对以下描述进行评分。
13. 手机使用习惯评分
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
（1）你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨。
（2）有人说过你花了太多的时间在手机上面。
（3）你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间。
（4）你的话费超支。
（5）你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长。
（6）你尝试在手机上少花些时间但是做不到。
（7）你从未觉得在手机上花够了时间。
（8）当在手机信号区以外呆上一阵时，你总担忧会错过。
（9）你很难做到将手机关机。
（10）如果你有一阵子没有查看短信或者手机没有开机，你会变得焦虑。
（11）没有手机你会心神不定。
（12）如果你没有手机，你的朋友会很难能联系到你。
（13）当感到被孤立时，你会用手机与别人聊天。
（14）当感到孤独的时候，你会用手机与别人聊天。
（15）情绪低落的时候，你会玩手机来改善情绪。
（16）你发现自己在有其他必须要做的事情时却沉迷于手机，为此给你带来些麻烦。
（17）在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低。
五、焦虑状态（GAD-7）
根据过去两周的状况，请您回答是否存在下列描述的状况及频率。
14. 焦虑状态评分
  • 完全不会
  • 好几天
  • 超过一周
  • 几乎每天
（1）感觉紧张，焦虑或急切
（2）不能够停止或控制担忧
（3）对各种各样的事情担忧过多
（4）很难放松下来
（5）由于不安而无法静坐
（6）变得容易烦恼或急躁
（7）感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
六、压力感知（PSS-10）
请根据您的实际情况，对以下描述进行评分。
15. 压力感知评分
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
（1）因为发生意外事情而感到心烦意乱
（2）感觉无法控制生活中重要的事情
（3）感到紧张和“压力山大”
（4）成功地处理恼人的生活麻烦
（5）感到自己能有效地应对生活中的重要变化
（6）对自己处理个人问题的能力感到有信心
（7）感到事情顺心如意
（8）发现无法完成所有必须做的事情
（9）能够控制生活中的一切恼怒
（10）觉得所有困难堆积如山，无法克服
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