大学生睡眠

一、基本情况
1.您的性别是?
2.您的年级?
3.您的专业类别?
二、睡眠基本情况（匹兹堡睡眠质量量表）
4. 1.近1个月，你通常上床睡觉时间是________点钟。
5. 2.近1个月，你从上床到入睡通常需要_________分钟。
6. 3.近1个月，你通常早上起床时间是_________点钟。
7. 4.近1个月，你通常每夜实际睡眠时间是__________小时(不包括卧床时间和午睡)。
5.近一个月，因下列情况影响睡眠而烦恼，请选择:
  • 无
  • <1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周
入睡困难（30分钟内不能入睡）
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉热
做噩梦
疼痛不适
其他影响睡眠的事情
如有，请说明:
6.近一个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量
7.近10天，您有无用药物催眠的情况?
8.近10天，您常感到困倦吗?
9.近10天，您做事情的精力不足吗?
三、饮食运动行为习惯
1.您日常三餐是否规律
2.您是否有睡前吃东西、吃夜宵的习惯
3.您是否饮用咖啡、浓茶、功能饮料、奶茶等影响睡眠的饮品
4.您是否存在吸烟、饮酒行为
5.您平均每周进行体育锻炼的频率
6.您每次运动时长通常为
7.您运动强度一般为
8.您是否常在睡前3小时内进行剧烈运动
9.您认为运动对您睡眠质量的影响
四、睡前屏幕使用情况
1.您睡前使用手机、电脑、平板等电子产品的时长
2.您睡前使用电子设备主要用于（可多选）
3.您是否会因玩手机而主动推迟入睡时间
4.您睡觉时手机放置位置
5.夜间醒来后，您是否会再次刷手机
五、升学就业压力
1.您目前是否面临升学或就业相关压力（考研、实习、找工作等）
2.近一个月，您是否因升学/就业问题胡思乱想、焦虑而影响入睡
3.您是否会因准备升学、考试、求职而熬夜学习或刷题
4.您认为升学就业压力对您睡眠质量的影响程度
六、人际关系
1.您与家人、亲友的关系总体如何?
2.近一个月是否因亲友、情感、人际矛盾感到烦恼?
3.人际关系问题是否影响您的睡眠?
4.与室友作息是否协调?
5.宿舍氛围是否安静和谐?
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