大学生健康素养与健康行为调查问卷

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基本信息（请在符合项打√）
1. 性别：
2. 年级：
3. 专业类别：
第一部分：健康素养（单选，1=完全不符合，2=不太符合，3=比较符合，4=完全符合）
一、基本知识与理念（10题）
1. 我了解合理膳食、适量运动对健康的重要性
2. 我知道成年人每日推荐睡眠时间
3. 我能辨别常见的虚假健康信息
4. 我了解烟草、酒精对身体的危害
5. 我知道常见传染病的预防方法
6. 我理解定期体检的意义
7. 我关注官方发布的健康知识
8. 我知道心理健康与身体健康同样重要
9. 我了解慢性病的主要危险因素
10. 我能正确理解常见健康指标（血压、血糖等）
二、健康生活方式与行为（10题）
11. 我规律作息，不熬夜
12. 我饮食清淡，少吃高油高盐高糖食物
13. 我主动拒绝吸烟与二手烟
14. 我不过度饮酒或不饮酒
15. 我每周保持规律运动
16. 我控制看手机/电脑时间，注意用眼卫生
17. 我保持良好个人卫生习惯
18. 我主动学习健康知识
19. 我遇到压力会主动调节
20. 我有病及时就医，不拖延
三、基本技能（5题）
21. 我能看懂药品说明书并正确用药
22. 我会测量体温、脉搏等基本生命体征
23. 我掌握基本急救常识（如止血、呼救）
24. 我能通过正规渠道获取健康信息
25. 我会对健康信息进行判断与筛选
第二部分：健康行为（HPLP‑Ⅱ简化版，单选，1=从不，2=偶尔，3=经常，4=常规）
1. 我主动关注自身健康状况
2. 我定期关注健康知识与建议
3. 身体不适时我会及时处理或就医
4. 我每周进行至少3次中等强度运动
5. 我保持规律的身体活动
6. 我有意识地加强力量与柔韧性锻炼
7. 我饮食均衡，荤素搭配合理
8. 我控制零食、外卖与含糖饮料
9. 我按时吃饭，不暴饮暴食
10. 我有目标并积极追求个人成长
11. 我保持积极乐观的生活态度
12. 我愿意学习新事物提升自己
13. 我与家人、朋友保持良好沟通
14. 我能获得他人的情感支持
15. 我愿意帮助并关心身边的人
16. 我会用放松方式缓解压力（听音乐、运动等）
17. 我能合理安排时间，避免过度焦虑
18. 遇到困扰我会主动倾诉或调节
• 本问卷匿名填写，仅用于学术研究，信息严格保密
• 请根据真实情况作答，无需与他人商量
• 完成大约需要3–5分钟，感谢配合！
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