本校学生睡眠时间与作息规律调查问卷

问候语

亲爱的同学：

       你好！为全面了解本校学生的睡眠现状，科学优化作息安排，助力大家以更饱满的精神状态投入学习和生活，我们开展本次睡眠时间与作息规律调查。问卷仅用于校园作息情况统计分析，所有信息严格保密，填写约需5分钟。感谢你的支持与配合！

填写说明

请在符合你实际情况的选项前打“√”，开放题请简要书写；所有题目均为单选（标注“可多选”除外）。

甄别题

1. 您的年级：
2. 您的性别：
3. 您是否有固定的作息习惯：
4. 您平均每天的睡眠时间：
5. 您平时入睡时间（在校）：
6. 您平时入睡时间（周末/节假日）：
7. 您平时起床时间（在校）：
8. 您平时起床时间（周末/节假日）：
9. 您入睡困难吗（如躺下后超过30分钟才能睡着）：
10. 您夜间醒来的频率：
11. 您午睡的习惯：
12. 您每次午睡时长：
13. 影响您的作息的主要因素（可多选）
14. 您的作息规律度：
15. 您对睡眠重要性的认知：
16. 科学睡眠知识掌握度：
17. 您对学校作息安排的满意度：
18. 您认为目前的睡眠时间是否满足学习和生活需求：
19. 您是否存在因睡眠不足导致的问题（可多选）
20. 您希望学校/家庭在那些方面帮助你改善作息（如作息指导、环境优化、时间安排等）：
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