大学生“假努力”行为问卷调查
你好！本次问卷旨在调查本校大学生“假努力”相关行为与心理状况，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，答案无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的配合与支持！
一、基本信息
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你所在的学科门类：
A. 工学
B. 理学
C. 文学
D. 管理学
E. 经济学
F. 法学
G. 医学
H. 艺术学
I. 其他
4. 你目前的学业成绩排名大致处于：
A. 前20%
B. 20%-50%
C. 50%-80%
D. 后20%
二、“假努力”行为表现调查
请根据你近期的学习实际，选择最符合你的选项（1=从不，2=偶尔，3=经常，4=总是）
5. 每天花费大量时间坐在书桌前学习，但实际有效学习时间不足一半
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
6. 上课全程记笔记，却从未思考笔记内容，课后也不复习梳理
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
7. 制定详细的学习计划，却从未按计划执行，只是通过制定计划获得满足感
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
8. 反复翻看课本却不动脑、不动笔，看似在阅读实则毫无记忆点
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
9. 考前疯狂抄写知识点、背模板，不理解原理，只求临时抱佛脚
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
三、“假努力”产生的心理原因调查
请结合自身感受，对下列心理因素与你“假努力”行为的关联程度进行选择（1=完全无关，2=关联较小，3=关联较大，4=高度相关）
10. 面对学业压力、考试焦虑，通过假装努力缓解内心恐慌
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
11. 害怕被同学、老师认为不努力，为迎合他人评价而假装努力
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
12. 缺乏明确的学习目标与动力，不知道该如何真正努力，只能走形式
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
13. 自我安慰心理，觉得“只要付出时间就算努力”，自我感动
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
14. 看到身边同学努力，产生从众心理，盲目跟风模仿努力形式
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
15. 害怕承认自己能力不足，用假努力掩盖自身学习短板
A. 完全无关
B. 关联较小
C. 关联较大
D. 高度相关
四、“假努力”的影响与自我认知
16. 你认为自己存在“假努力”行为吗？
A. 完全没有
B. 存在少量，偶尔会有
C. 存在较多，经常陷入假努力
D. 一直处于假努力状态
17. 你认为“假努力”对你的心理状态带来的影响是？
A. 毫无影响
B. 偶尔感到焦虑、空虚
C. 经常感到焦虑、自我怀疑
D. 长期陷入自我否定、精神内耗
18. 你是否意识到自己的“假努力”行为，并有想要改变的想法？
A. 从未意识到，也不想改变
B. 偶尔意识到，但不想改变
C. 经常意识到，想要改变但不知方法
D. 已经意识到，正在尝试改变
19. 你是否会因为自己陷入假努力，而产生愧疚、自责的情绪？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
五、改善“假努力”的建议与需求
20. 你认为导致自己难以摆脱“假努力”的最主要障碍是什么？（可多选）
A. 缺乏自律能力，无法专注
B. 没有科学的学习方法
C. 学习目标不清晰
D. 心理焦虑、压力大
E. 周围学习环境影响
F. 拖延症严重
G. 不会时间管理
H. 其他
21. 你希望通过哪些方式改善“假努力”、提升学习效率？（可多选）
A. 学习时间管理与专注技巧
B. 制定个性化学习目标与计划
C. 缓解学习焦虑的心理辅导
D. 高效学习方法分享课程
E. 同伴监督、互助学习
F. 老师一对一学业指导
G. 拖延症改善训练
H. 其他
22. 对于摆脱“假努力”，你还有其他想法或建议吗？
再次感谢你的认真填写！祝你学业进步！
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