青少年焦虑影响因素及应对方式调查
本问卷用于我的 EPQ 研究
哪些因素最影响青少年焦虑水平，以及哪些应对策略能有效缓解焦虑
。所有数据仅用于学术分析，严格保密，不涉及个人隐私。你可随时停止填写，填写即表示你同意参与本次调查。
1. 你的年龄
14岁以下
14-18岁
18岁以上
2. 你的身份
初中生
高中生
大学生或已就业
3. 你的性别
女
男
4. 你所在的城市类型
一线城市
二线城市
三线及以下城市
5.
在过去两周里，你是否感到过焦虑？
是
否
6.
你感到焦虑的频率大概是？
几乎每天
经常
偶尔
很少
几乎没有
7.
你感到焦虑时，通常会出现哪些表现？
紧张不安、心里烦躁
胡思乱想、无法停止担心
难以放松、坐立不安
容易生气、情绪失控
失眠、睡不好
注意力不集中
心慌、胸闷、身体不适
对事情提不起兴趣
8.
你认为哪些因素最容易让你产生焦虑？
学业压力（考试、成绩、作业）
父母 / 老师期望过高
家庭氛围紧张、沟通不畅
同学关系、被孤立或霸凌
社交媒体对比
家人有情绪 / 焦虑问题
9.
请对以下因素对你焦虑的
影响程度
打分
完全没有影响
不太有影响
有一点影响
有较多影响
影响非常大
学业压力
父母 / 老师的高期望
家庭矛盾
社交媒体使用
不良的同伴关系
家族情绪史
睡眠不足
10.
你通常会使用哪些方法来缓解焦虑？
和家人朋友倾诉
运动
听音乐、做爱好
深呼吸、冥想放松
逃避
寻求心理辅导帮助
其他
11.
以下方法对你缓解焦虑的
有效程度
完全没用
不太有用
一般
比较有用
非常有用
和家人朋友倾诉
运动
听音乐 / 做爱好
深呼吸 / 冥想
逃避压力
向他人求助
12.
你目前是否能获得足够的心理支持？
完全足够
基本足够
不太足够
完全不够
13.
你最希望获得哪些支持来缓解焦虑？
学校开设心理课 / 心理咨询
父母更多理解与沟通
减少学业压力
同学间更友好的氛围
专业的焦虑调节指导
更多放松时间与活动
不用特殊支持，自己可以调节
其他
14. 你还有什么关于青少年焦虑或缓解焦虑的想法想补充吗？
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