青少年学生学习压力来源及缓解方式调查问卷（喀什六中高中生专属）

亲爱的同学：
 
你好！为全面了解高中学生学习压力现状，探寻压力来源与缓解方式，更好地为大家提供学习和心理支持，喀什六中高中部课题研究小组特开展此次问卷调查。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课题研究，恳请你根据自身真实情况如实填写，感谢你的真诚配合！
1. 一、基本信息（单项选择）
2. 你的性别：
3. 二、学习压力整体现状（单项选择）
4. 1. 目前你感受到的学习压力程度：
5. 2. 你一周内感受到明显学习压力的天数：
6. 3. 学习压力对你的日常学习和生活的整体影响：
7. 三、学习压力核心来源（单项选择，请根据自身感受选择最符合的程度）
8. （一）学业自身因素
9. 1. 高中课程知识难度大，与初中衔接不顺畅，理解困难
10. 2. 作业量过多，经常熬夜完成，休息时间不足
11. （二）家庭因素
12. 1. 父母对自己的高中学习成绩和升学期望过高
13. 2. 父母频繁督促学习，总拿自己和同学、亲戚家孩子对比
14. 3. 家人过度关注学习成绩，很少关心自己的情绪和心理状态
15. 4. 因学习压力与家人沟通不畅，产生矛盾
16. （三）学校与教师因素
17. 1. 老师教学要求严格，害怕因成绩不好被批评
18. 2. 班级内同学学习竞争激烈，担心被落下
19. 3. 老师更关注学习成绩，对学生的心理状态关注不足
20. （四）自我与同伴因素
21. 1. 自己对学习要求过高，未达到目标会产生自责心理
22. 2. 担心成绩不好被同学看不起，在意他人评价
23. 3. 初中到高中的学习节奏不适应，自身学习方法跟不上
24. 4. 与同学相处不融洽，人际关系问题加重学习压力
25. 四、学习压力的具体影响（可多项选择）
26. （一）对学习的影响
27. □ 上课注意力不集中，容易走神
28. （二）对身体的影响
29. □ 失眠、入睡困难、睡眠质量差
30. （三）对心理与情绪的影响
31. □ 心烦焦躁，容易发脾气
32. 五、学习压力缓解方式使用情况
33. （一）你常用的缓解压力方式（可多项选择）
34. □ 听音乐、刷短视频
35. （二）你常用缓解方式的实际效果（单项选择）
36. □ 效果很好，压力能明显减轻
37. （三）学校相关支持情况（单项选择）
38. 1. 学校是否开展过缓解学习压力的相关活动（如心理讲座、文体活动、减压班会等）：
39. 2. 你是否愿意向学校心理老师/班主任倾诉学习压力，寻求专业帮助：
（四）家庭相关支持情况（单项选择）
40. 当你因学习压力产生负面情绪时，家人的态度：
再次感谢你的真诚填写，祝你学习顺利，心态愉悦！
——喀什六中高中部课题研究小组
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