关于大四学生就业压力问卷调查
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
C. 其他
D. 不便回答
2. 你的专业方向:
A. 医学/健康类
B. 理工类
C. 文史哲/艺术类
D. 经管类/其他
3. 目前就业进展(可多选):
A. 已拿到Offer
B. 正在面试/笔试阶段
C. 考研/考公/考编二战
D. 准备留学/暂未确定方向,迷茫中
4. 近一个月平均每天睡眠时间
A.不足5小时
B.5-6小时
C.7-8小时
D.超过8小时
5. 熬夜主要原因
A.学习/备考/赶论文
B.实习/工作/面试
C.焦虑睡不着
D.玩手机/娱乐
E.其他
6. 你平时的早餐情况是:
A. 每天规律吃
B. 偶尔吃(3-4天/周)
C. 很少吃(1-2天/周)
D. 基本不吃
7. 你平均每天的用餐次数(含加餐):
A. 2次及以下
B. 3次
C. 4次及以上
8. 你通常选择的就餐地点是:
A. 学校食堂(卫生、实惠)
B. 外卖/零食为主
C. 自己做饭/宿舍简餐
D. 周边餐馆
9. 你认为当前饮食中最大的问题是:(可多选)
A. 三餐不规律
B. 高油高盐(油炸、快餐)
C. 蔬菜水果摄入不足
D. 饮水不足,依赖饮料
E. 暴饮暴食/节食
10. 你是否因长期久坐学习、使用电脑/手机,出现颈肩酸痛、腰背僵硬、含胸驼背等体态问题?
A. 经常出现
B. 偶尔出现
C. 很少出现
D. 从未出现
11. 你是否有意识地通过拉伸、运动、调整坐姿等方式,改善自身体态问题?
A. 每天坚持
B. 每周2-3次
C. 偶尔尝试
D. 从未关注
12. 你目前的运动频率与压力状况
A. 几乎不运动,压力很大
B. 偶尔运动,压力较大
C. 规律运动,压力适中
D. 经常运动,压力较小
13. 你认为运动对缓解升学/就业压力是否有帮助?
A. 帮助很大
B. 有一定帮助
C. 一般
D. 帮助不大
E. 几乎没帮助
14. 面对升学或就业压力时,你感觉自身免疫力如何?
A. 明显下降
B. 略有下降
C. 基本正常
D. 状态很好
15. 压力大时,你的精神与情绪状态更接近?
A. 长期焦虑、烦躁、低落
B. 偶尔紧张,能较快平复
C. 情绪平稳,心态较放松
D. 积极乐观,压力影响很小
16. 你认为身心状态与免疫力关系大吗?
A. 关系很大
B. 有一定关系
C. 关系一般
D. 基本没关系
17. 面对升学/就业压力,你最常用的解压方式是?
A. 运动锻炼
B. 刷手机/追剧/打游戏
C. 向亲友倾诉
D. 睡觉休息或自我调节
E. 其他
18. 你当前的解压方式缓解压力效果如何?
A. 效果很好
B. 略有效果
C. 效果一般
D. 基本无效
19. 压力大时,你是否愿意尝试专业解压方式?
A. 非常愿意
B. 可以试试
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
20. 你对未来自身职业发展与心理健康状态的总体预期是?
A. 积极乐观,充满信心
B. 较为平和,顺其自然
C. 略有担忧,信心不足
D. 焦虑迷茫,较为悲观
21. 其他意见或建议
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