大学生抗压能力与心理健康需求调查

1. 1. 你的年级是？

大一大二大三大四研究生及以上

2. 2. 你的性别是？

男女不愿透露

3. 3. 你所属的专业类别是？

理工科人文社科经管法艺术体育医学/农学其他

4. 4. 总体而言，你觉得自己目前的大学生活压力程度如何？

几乎没有压力压力较小压力一般压力较大压力非常大

5. 5. 以下哪些方面给你带来了较大的压力？（）

学业/考试/论文就业/考研/未来出路人际交往（同学、室友、社团）家庭期望或经济压力恋爱或情感问题身体/睡眠/健康问题时间管理与自我规划其他，请注明：

6. 6. 当你感到压力很大或情绪低落时，你通常会怎么做？（）

自己默默承受，不告诉别人向朋友/同学倾诉向家人倾诉向辅导员/老师求助去学校心理咨询中心通过网络（匿名树洞、社交媒体）发泄运动、听音乐、打游戏等自我调节其他，请注明：

7. 7. 你是否曾主动寻求过学校的心理咨询服务？

有，并且觉得有帮助有，但觉得效果一般或不好没有，但想过要去没有，也完全没想过要去

8. 8. 如果你不愿意去学校心理咨询中心，主要原因是什么？（）

怕被别人知道，觉得丢脸/有羞耻感觉得自己的问题没那么严重，不需要不知道预约方式或地点担心咨询师不专业或无法保密觉得收费太贵（如果收费）时间冲突或距离太远更相信其他方式（朋友、网络等）其他，请注明：

9. 9. 请判断以下说法是否符合你的真实情况

行标题：我能够较好地调节自己的负面情绪|面对失败或批评，我容易自我否定|即使任务很多，我也有信心按时完成|我经常因为担心未来而睡不好|我觉得身边有人真正理解我的压力

列标题：完全不符合|不太符合|一般|比较符合|完全符合

10. 10. 你平时获取心理健康知识或自我调节方法的途径是？

学校开设的心理健康课或讲座微信公众号/抖音/B站等自媒体书籍或专业文章向身边有经验的人学习从未主动了解过其他，请注明：

11. 11. 你认为学校在心理健康支持方面最需要加强的是？

增加心理咨询师的配备和预约名额降低心理咨询的获取门槛（如线上预约、匿名咨询）多举办减压活动（如团体辅导、心理沙龙）加强心理健康知识的宣传，减少污名化建立朋辈互助或树洞平台其他，请注明：

12. 12. 如果学校推出一个“匿名倾诉树洞”（仅用于情绪宣泄，非正式咨询），你愿意使用吗？

非常愿意比较愿意一般不太愿意完全不愿意

13. 13. 请给以下影响你抗压能力的因素按重要性排序（从大到小）

个人性格与心理韧性家庭支持与经济条件朋友/同学的人际支持学校的心理健康服务学业或就业的客观竞争环境

14. 14. 如果用一句话形容你最近一个月的心理状态，你会选？

充满动力，游刃有余偶尔焦虑，但能自我调节经常疲惫，有点撑不住非常迷茫，不知怎么办

15. 15. 你对学校改善学生心理健康支持有什么具体建议？

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