对于自己身上不太喜欢的性格或特质，我能尽量保持理解和耐心。
我能尽量将自己的失败看作人生的一部分
当我处于非常困难的时期，我能给予自己所需的亲切关怀
当某些事情使我不安的时候，我能尽量使自己的情绪保持平衡。
当我在某些重要事情上失败的时候，我感到自己孤独的处于失败中。
当我情绪低落的时候，我倾向于沉浸并固着于错误的事情。
当我感到不满足的时候，我尽量提醒自己大多数人都会有类似的不满足感。
我对自己的缺点和不足感到失望。
对自己身上不太喜欢的人格部分，我无法保持忍受和耐心。