大学生熬夜频率以及熬夜原因的调查问卷(课堂学习)
问卷指导语:
亲爱的同学,您好!为了解当代大学生的作息习惯、熬夜现状及影响因素我们开展本次调查。所有数据仅用于学术研究,将严格保密,作答预计耗时3~5分。请根据实际情况填写,感谢你的支持与配合!
核心定义统一:本问卷中,“熬夜″特指凌晨00:00之后入睡的行为。
1. 您所在的班级
2. 您的性别
男
女
其他
3. 您所在的年级
大一
大二
大三
大四
4. 您所学的专业方向
文科类(如文学、历史、哲学等丿
理工科类(如数学、物理、计算机等)
农学类(如农学、园艺、畜牧等)
医学类(如临床医学、护理学、药学等)
商科类(如经济学、管理学、金融学等)
艺术类(如音乐、美术、设计等)
其他
5. 您通常的入睡时间是
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-24:00
24:01-01-00
01:01及之后
6. 您通常睡醒时间是
06:00及之前
06:01-07:00
07:01:08:00
08:01-09:00
09:01及之后
7. 您平均每天的睡眠时间大约是
05:00及以下
05:01-06:00
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01及之后
8. 您每周熬夜的次数大概是(熬夜定义:凌晨00:00之后入睡)
0次
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
9. 您是否有补觉的习惯
每天补觉
仅周末补觉
偶尔补觉(每月1-3次)
从不补觉
10. 您通常能在计划的时间入睡
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
11. 您很少因为非必要原因推迟入睡时间
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
12. 即使没有任务,您也习惯性熬夜到凌晨
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
13. 只要当天任务完成,您会尽量在23:59前入睡吗
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
14. 您熬夜的主要原因是
学习任务繁重(如赶作业、复习考诚、写论文等)
娱乐休闲(如刷短视频、追剧、玩游戏、看小说等)
社交话动(如和朋友聊天、参加线上聚会等)
兼职或实习工作
失眠或睡眠障碍
习惯性熬夜(到点不想睡)
其他
15. 若因学习熬夜,通常是因为
课程作业多,时间紧张
备考各类证书或考试
完成毕业论文或设计
自主学习专业外知识
小组任务拖延导致赶工
学习效率低,需要熬夜弥补
其他
16. 苦因娱乐熬夜,通常是进行哪些活动
刷短视频(如抖音、B站等)
追剧/看电影/综艺
玩网络游戏手游
看小说/漫画
听音乐
其他
17. 您认为自己熬夜的根源是
时问管理能力差,拖延导致任务堆积
周围环境影响(如室友熬夜、宿舍噪音等)
电子设备依赖(睡前忍不住刷手机)
学习或生活压力大,需要通过熬夜释放
白天精力不足,晚上效率更高
其他
18. 您认为熬夜对您的身体有哪些影响
白天容易疲劳,氾围
注意力不集中,记忆力下降
免疫力下降,容易生病
皮肤状态变差(如长痘、暗沉)
体重增加或下降
没有明显影啊
其他
19. 您认为熬夜对您的学习或生活有哪些影响
学习效率降低
情绪容易烦躁、焦虑
社交活动减少
没有明显影响
其也
20. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
多次尝试,但都失败了
尝试过一次,但没坚持下来
从未尝试过
正在尝试,且有一定效果
已给成功调整作息
21. 您认为难以改变熬夜习惯的主要原因
缺乏自制力,难以坚持
学习或工作任务繁重,无法避免
周围环境影响,难以改变
已经形成生物钟,难以调整
其他
22. 您希望通过哪些改善熬夜习惯
制定严格的作息时间表并执行
减少电子设备的使用时间
寻求朋与或家人的监督
调整学习和生活节奏,避免拖延
其他
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