消极完美主义与学业行为调查问卷1

您好！这是一份关于个人心理特质与学业行为的调查问卷。问卷包含多个量表，旨在了解您的相关情况。请根据您的真实感受和实际情况作答，答案没有对错之分。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于研究目的，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与合作！
1. 你的性别:
2. 你的年级:
3. 你的专业类型:
4. 你是否担任学生干部:
消极完美主义量表
5. 下面有一些陈述，请选择它们对您的生活、想法和行为的描写的符合程度
  • 不符合
  • 有点不符合
  • 不能确定
  • 有点符合
  • 符合
我的父母曾给我定下很高的标准
如果我不给自己定下最高的标准，我很可能沦落为次等的人
如果我在工作或学习中失败，这说明我整个是很失败的人
我的父母曾希望我在各方面都是最出色的
比起大多数人，我定下更高的目标
若有人工作或学习比我强，我会觉得自己整个地就失败了
做事或学习的时候若是有部分的失败，我会觉得自己完全失败了
尽管我小心翼翼地做事情，还是经常感到自己做的不太正确
我厌恶做事不能做的最佳
我有极高的目标
我的父母曾经期望我做的特别出色
假如我犯错误，人们很可能会轻看我
如果我不能做的跟别人一样好，说明我是个低人一等的人
比起我，别人似乎比我更能接受低一些的标准
如果我不能始终表现的出色，我就会失去别人对我的尊敬
比起我，父母对我的未来经常有很高的期望
我经常对一些日常小事犹豫不决
比起大多数人，我要求自己在每天的工作中有更好的成绩
我的工作进度缓慢，因为我常重复那些工作
为了把一件事情做好，我需要花较长的时间
我从不觉得自己能够达到我父亲为我定下的标准
学业拖延量表
对于下面描述的五种学业任务，请您根据自己的具体情况进行选择。
6. 项目一：撰写学期论文
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时候
  • 经常
  • 总是
你会拖延这个任务吗
对于你而言，在这个任务上拖延是个问题吗
在这个任务上，你想减少拖延行为吗
7. 项目二：复习迎考
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时候
  • 经常
  • 总是
你会拖延这个任务吗
对于你而言，在这个任务上拖延是个问题吗
在这个任务上，你想减少拖延行为吗
8. 项目三：完成老师布置的任务
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时候
  • 经常
  • 总是
你会拖延这个任务吗
对于你而言，在这个任务上拖延是个问题吗
在这个任务上，你想减少拖延行为吗
9. 项目四：学业上的行政事务：填表格、选课、登记注册等
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时候
  • 经常
  • 总是
你会拖延这个任务吗
对于你而言，在这个任务上拖延是个问题吗
在这个任务上，你想减少拖延行为吗
10. 项目五：列席性事务：辅导员开会、与老师见面等
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时候
  • 经常
  • 总是
你会拖延这个任务吗
对于你而言，在这个任务上拖延是个问题吗
在这个任务上，你想减少拖延行为吗
11. 项目六：学校的一般活动，如听讲座等
  • 从不
  • 几乎不
  • 有时候
  • 经常
  • 总是
你会拖延这个任务吗
对于你而言，在这个任务上拖延是个问题吗
在这个任务上，你想减少拖延行为吗
简版自我关怀量表
12. 请仔细阅读，根据您的自身情况选择对应的选项
  • 没有
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
当情况变糟时，我能明白挫折是人生经历的一部分
想到自己的不足，我觉得自己和别人有很大的距离
当令我不安的事情发生时，我尽力保持情绪平和
对于自己个性中我不喜欢的方面，我不能容忍和接纳
在心情沮丧的时候，我觉的可能大多数人比我幸福
当痛苦的事发生时，我尝试客观地看待问题
在处理重要的事情时，即使失败了，我仍能正确看待自己
当我在困难挣扎时，我觉得其他人更容易度过这个难关
当心理沮丧时，我试着用积极，豁达的心态调节情绪
我能接受自身存在的缺点和不足
在重要的事情上失败时，我会感到孤立无援
我能容忍和接纳自己在个性中那些自己不喜欢的方面
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