大学生睡眠质量情况调查

1. 您的性别：

男女

2. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后通宵

3. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天追剧失眠刷视频看小说emo（情绪）

7. 熬夜后你最明显的身体反应是？（可多选）

皮肤变差、长痘、出油掉发增多食欲变差或者暴饮暴食记忆力下降、反应变慢情绪暴躁、焦虑无明显不适

8. 你是否尝试过改善熬夜习惯？

从未尝试偶尔尝试，坚持不久长期坚持早睡这样努力调整

9. 你认为熬夜对你的影响主要在？

身体健康学习/工作效率情绪精神状态外貌状况没什么影响

10. 你希望通过什么方式改善熬夜？

制定作息计划睡前远离手机运动、放松助眠不需要改善

更多问卷复制此问卷