短视频对大学生生活习惯的影响

1. 性别

男女

2. 你平时刷短视频的频率

每天都刷经常刷（一周4-6天）偶尔用（一周1-3天）很少/几乎不用

3. 你平均每天刷短视频时长约为

30分钟以内30分钟-1小时1-2小时2-3小时3小时以上

4. 你主要在哪些时段刷短视频

起床后上课/自习间隙午间休息晚上睡前熬夜时段（24:00以后）其他

5. 你最常用的短视频平台是？

抖音快手b站小红书微信视频号其他

6. 你使用短视频的主要动机是？

放松娱乐、打发时间获取知识、学习技能关注热点、了解资讯社交互动、看朋友动态购物、种草无聊、习惯性点开

7. 你是否有过“本来只想刷一会儿，结果停不下来”的经历？

几乎每次都这样经常偶尔很少从不

8. 不刷短视频时，你是否会感到无聊、烦躁或总想打开手机？

非常强烈比较强烈一般不太明显完全没有

9. 你是否会因为刷短视频而推迟/放弃原定计划（学习、睡觉、运动等）？

经常偶尔很少几乎不

10. 刷短视频是否影响你的入睡时间？

明显熬夜更晚稍微晚睡基本不影响

11. 你是否因刷短视频导致睡眠不足、白天犯困？

经常偶尔很少几乎不

12. 刷短视频是否降低了你学习时的专注度？

严重下降有所下降基本不影响没有影响

13. 你是否会在学习时频繁刷短视频而拖延？

经常偶尔很少几乎不

14. 刷短视频是否减少了你与同学、朋友线下交流的时间？

明显减少略有减少基本不变反而交流更多

15. 你是否会通过短视频认识新朋友或拓展社交圈？

经常偶尔很少几乎不

16. 刷短视频是否减少了你运动锻炼的时间？

明显减少略有减少基本不影响反而增加运动

17. 你是否因刷短视频导致吃饭不规律、久坐不动？

经常偶尔很少几乎不

18. 总体来看，短视频对你身心健康的影响更偏向：

非常消极偏消极中性（利弊相当）偏积极非常积极

19. 你认为自己使用短视频的程度：

过度沉迷偏多，需要控制适中，比较合理偏少，无所谓

20. 你是否希望通过自我管理/学校引导/平台限制来合理使用短视频？

非常希望比较希望无所谓不需要

21. 你认为短视频对大学生生活习惯的主要影响是？（简答，选填）

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