大学生运动时心理状态与运动焦虑关系调查问卷
您好！这是一份关于大学生运动时心理状态与运动焦虑关系的调查问卷。本问卷旨在了解您运动时的心理感受及运动焦虑情况，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况和真实感受作答，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
请选择
3. 您平均每周运动的频率
少于1次
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
4. 您每次运动的时长
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
120分钟以上
5. 您通常参与的运动类型
跑步
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
游泳
健身（器械、瑜伽等）
户外运动（登山、骑行等）
舞蹈
其他
6. 运动时的心理状态（请根据您运动时的实际感受进行评价）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
感到精力充沛
注意力集中
心情愉悦
充满自信
身体放松
7. 运动焦虑表现（请根据您运动时的实际情况进行评价）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
感到紧张不安
担心运动表现不佳
心跳加速、呼吸急促
肌肉僵硬
注意力难以集中
8. 运动前对即将进行的运动感到焦虑的程度
完全不焦虑
1
2
3
4
5
非常焦虑
9. 运动中担心自己无法完成运动目标的程度
完全不担心
1
2
3
4
5
非常担心
10. 运动时的焦虑情绪对您的运动表现影响程度
没有影响
影响较小
一般影响
影响较大
影响极大
11. 您认为哪些因素可能导致运动时产生焦虑
对运动技能不熟练
担心他人评价
运动强度过大
身体状态不佳
竞争压力
以往运动受伤经历
其他
12. 您通常会采取哪些方式缓解运动时的焦虑情绪
深呼吸放松
积极自我暗示
听音乐
提前进行充分热身
降低运动难度或强度
与同伴交流
其他
13. 请描述一次您在运动中感到较为焦虑的具体场景及当时的心理感受。
14. 您认为运动时的心理状态与运动焦虑之间存在怎样的关系？请结合您的自身经历谈谈看法。
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