大学生拖延行为现状及影响因素调查问卷
亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解大学生拖延行为现状及相关影响因素，所有数据仅用于课程作业统计分析，采用匿名形式，大约需要3分钟。请根据你的真实情况作答，感谢您的配合！
1. 你的性别
A. 男
B. 女
2. 你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 你的专业类别
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
4. 你平均每天自主学习时长
A. 1小时以内
B. 1–2小时
C. 2–4小时
D. 4小时以上
5. 你平时完成作业或任务的节奏
A. 习惯提前完成
B. 按时完成
C. 经常赶截止日期
D. 经常拖延逾期
6. 你认为自己整体拖延程度
A. 几乎不拖延
B. 偶尔拖延
C. 经常拖延
D. 严重拖延
7. 你在开始学习或写作业时，是否容易分心？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
8. 面对任务，你是否会先娱乐再开始？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
9. 明明任务紧急，你是否仍迟迟不行动？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
10. 你是否因拖延而熬夜赶工？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
11. 拖延后你是否会感到焦虑或后悔？
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
12. 你是否因为觉得任务太难而拖延？
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
13. 手机、短视频等是否影响你专注学习？
A. 不会
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
14. 你是否有制定学习计划的习惯？
A. 每天制定
B. 偶尔制定
C. 很少制定
D. 从不制定
15. 身边同学的拖延习惯是否会影响你？
A. 完全不会
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
16. 你是否尝试过改变拖延习惯？
A. 多次尝试且有效
B. 尝试过但效果一般
C. 想过但没行动
D. 从未想过
17. 你认为自己最主要的拖延原因是（可多选）
A. 自制力差
B. 任务难度大
C. 时间规划不足
D. 外界诱惑多
E. 情绪焦虑抵触
F. 其他
18. 拖延对你学习生活的影响程度
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
19. 你是否愿意改善拖延习惯？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 无所谓
D. 不愿意
20. 你认为哪种方式最能帮助减少拖延？（可多选）
A. 制定详细计划
B. 远离手机等电子产品
C. 与同学互相监督
D. 将大任务拆分成小任务
E. 设立奖惩机制
F. 其他
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