大学生睡眠拖延行为研究[复制]

亲爱的同学，您好！ 我们正在进行一项隐私研究。本问卷旨在了解您近期的感受和行为习惯，所有数据将严格保密，仅用于整体分析，不会泄露任何个人信息。问卷答案无对错之分，请您根据最近一个月的实际情况，尽可能真实、快速地作答。完成问卷大约需要15-20分钟。您的参与对我们至关重要，衷心感谢您的支持与合作！
1. 您的性别：
2. 您的年龄:
3. 您的年级:
4. 是否为独生子女
5. 您的所属地
6. 请根据您近一个月来的感受，判断下列情况发生的频率
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
感觉无法控制自己生活中重要的事情
感到紧张不安和压力
成功地处理恼人的生活麻烦
感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变
对于有能力处理自己私人的问题感到有信心
感到事情顺心如意
发现自己无法处理所有自己必须做的事情
有办法控制生活中恼人的事情
常觉得自己是驾驭事情的主人
常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
经常想到有些事情是自己必须完成的
常能掌握时间安排方式
常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
7. 请阅读以下陈述，并选择它们与您实际情况的符合程度
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我睡得比自己预想的晚
即使第二天不需要早起，前一晚我也会早睡
如果到了应该关灯睡觉的时间，我会立刻关灯睡觉
我经常在应该睡觉的时候还在做其他事情
即使非常想睡觉，我也会很容易被其他事情分心
我不按时上床睡觉
我有一个规律的就寝时间
我想按时上床睡觉，但就是做不到
如果到了应该睡觉的时间，我会很容易停止正在进行的活动
8. 请阅读以下陈述，并选择它们与您实际情况的符合程度
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花费的时间
你发现自己在手机上的时间比预期的要长
你尝试在手机上少花些时间，但是做不到
你觉得在手机上花的时间永远都不够多
当在手机信号区以外呆上一阵时，你会十分担心错过电话
如果你有一阵子没有查看信息或者手机处于关机状态，你就会感到焦虑
沮丧时，你会通过玩手机来改善情绪
你发现自己本该做其他事情的时候却沉迷于手机，而导致了其他麻烦
9. 请阅读以下陈述，并选择它们与您实际情况的符合程度
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 不确定
  • 比较符合
  • 完全符合
我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上
我感到我有许多好的品质
归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者
我能像大多数人一样把事情做好
我感到自己值得自豪的地方不多
我对自己持肯定态度
总的来说，我对自己是满意的
我希望我能为自己赢得更多尊重
此题请选“不确定”
我确实时常感到自己毫无用处
我时常认为自己一无是处
10. 请阅读以下陈述，并选择它们与您实际情况的符合程度
  • 总是如此
  • 非常经常
  • 时常
  • 偶尔
  • 非常偶尔
  • 几乎没有
我可能有经历一些情绪，但在一段时间后才意识到它
我会因为不小心、没注意或在想别的事情而打碎或撒了某些东西
我很难将注意力集中在当前发生的事情上
我一般走路很快，不太留意途中自己的感受
如果身体的紧张和不适没有严重到一定程度，我一般不会注意到
当别人第一次向我介绍她/他的名字的时候，我几乎立刻就忘了
我好像会习惯性地做一些事情，而并没有太多地意识到我在做什么
我参加活动或集会时很匆忙，并没有全身心地投入
我太专注于追求的目标本身，而忽略了去考虑现在可以做什么来达到该目标
我会在无意识的状况下，自动的完成一些工作或任务
我发现我会一边听着别人讲话，一边做着其他的事情
我开车或骑车有时会莫名其妙地开/骑到一个地方，就好像安装了“自动导航仪”一样，以至于我都不明白自己是怎么过去的
我发现自己沉浸在过去，或对未来的幻想中
我发现我自己做事情不专注
我吃零食时没意识到我是在吃东西
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