大学生运动减肥的成效与困境研究——以四川师范大学为例

亲爱的同学：
您好！我是四川师范大学体育学院 2022 级的本科生，正在开展关于“大学生运动减肥”相关的研究，本次问卷旨在了解大学生大学生运动减肥的现状和运动减肥面临的困境等，为促进我校学生保持健康体质，养成健康生活方式提供参考依据。本次调查采用匿名形式，所有采集的数据仅用于学术研究，并严格保护您的隐私信息。耽误您 5-10 分钟时间，根据自身真实情况填写即可。答案无对错之分，您的真实回答对于我的研究至关重要，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1. 您的性别:
2. 您的年龄:____周岁
3. 您的年级:
4. 您的专业类别:
5. 您的身高:____ cm
6. 您的体重:____kg
7. 您的每月生活费平均约为:
二、生活习惯与健康认知
8. 您平时喜欢运动吗?
9. 您的大学体育课程成绩如何?
10. 您日常饮食中，平均每天摄入水果的频率是?
11. 您平时最常食用的零食类型是?
12. 您是否经常食用外卖、校外快餐?
13. 您认为粮食、蔬菜、肉类、奶类等搭配不合理与肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病有关系吗?
14. 您平均每天的睡眠时间约为?
15. 您是否有规律的运动习惯（每周至少 2 次有氧运动，每次不低于 40 分钟）?
三、运动减肥的相关行为
16. 您是否有运动减肥的需求/意愿?
17. 您是否有明确的运动减肥目标?（如三个月减重 3kg，降低体脂率 3% 等）
18. 您平均每周用于运动减肥的总时长约为?
19. 您主要采用的运动减肥方式是?（可多选）
20. 您进行运动减肥的主要时间段是?（可多选)
21. 您获取运动减肥相关知识、方法的主要渠道是?(可多选）
22. 您曾尝试过的减肥方式包括?（可多选）
23. 您觉得您超重的原因可能有哪些?（可多选）
四、运动减肥成效感知
24. 当前的运动减肥方式对我的体重、体脂下降有明显效果
25. 当前的运动方式对我的体态改善（瘦腿、瘦腰、塑形等）效果明显
26. 长期运动后，我的体能（耐力、力量、心肺功能）有明显提升
27.  运动后我的精力、精神状态、疲劳恢复情况明显改善
28. 当前运动减肥的效果与我的预期比较匹配
29.  坚持运动减肥后，我的体重没有出现明显的反弹情况
五、运动减肥的困境与影响
30. 您在运动减肥过程中遇到的主要困难是?（可多选）
31. 当学业繁忙、课程增多时，您是否会中断运动减肥?
32. 您是否因为肥胖的体型而苦恼，并对生活、学习、社交造成不利影响?
33. 您是否因为肥胖遭到周围人的调侃、提醒或偏见?
34. 肥胖对您的心理产生了哪些影响?（可多选）
35.  未来我会继续坚持当前的运动减肥方式
36. 遇到天气、身体等特殊情况，我会调整运动计划而不是直接放弃
37. 与同学、室友结伴运动，能有效提升我坚持运动减肥的动力
38. 身边同学成功减肥的案例，能增强我的运动信心
39.  校园的运动打卡、社团活动等能督促我坚持运动
40. 家人、朋友的鼓励会提升我对运动减肥的重视度
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