大学生体重影响因素调查问卷

卷首语：
您好！本问卷旨在了解大学生的体育锻炼、饮食习惯及心理社会因素对体重的影响，为促进大学生健康提供科学依据。问卷匿名填写，答案无对错之分，数据仅用于学术研究。感谢您的真诚参与！

第一部分：基本信息

1. 性别：
2. 年级：
3. 专业：
4. 身高：_________  cm  
体重：___kg

5. 平均每天睡眠时长：
6. 您是否担心自己的体重？

第二部分：体育锻炼行为

7. 您体育锻炼的强度通常是：
8. 您每次锻炼的持续时间：
9. 您每周锻炼的次数：
10. 您主要锻炼的项目（单选最常做的）：

第三部分：锻炼身份认同


11. 请选择符合程度（1=完全不同意 → 5=完全同意
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 我认为自己是一个喜欢锻炼的人
锻炼对我来说是很重要的事情
如果长时间不锻炼，我会感到不适
别人通常认为我是一个爱运动的人

第四部分：饮食行为

12. 您每周吃早餐的频率：
13. 您每周吃夜宵（21点后进食）的频率：
14. 您每周喝含糖饮料（可乐、奶茶等）的频率：
15. 您的日常饮食结构：
16. 您会有意识地控制饮食来避免长胖吗？
17. 当情绪不好（焦虑、孤独、沮丧）时，您会比平时吃得更多吗？
18. 您通常会注意食物的营养成分或热量吗？
19. 当您看到或闻到美味的食物时，会忍不住想吃吗？

第五部分：运动与饮食的协同关系

以下题目用于了解您同时管理运动和饮食时的实际情况，请根据真实感受选择：
20. 在过去一个月中，您是否同时坚持规律运动（每周≥3次）和健康饮食（少糖、规律三餐）？
21. 当您同时进行规律运动和健康饮食时，您感觉对体重控制的效果是：
22. 当您坚持规律运动但饮食不健康（如常喝含糖饮料、吃夜宵）时，您认为运动能在多大程度上抵消不良饮食带来的体重增加风险？
23. 您认为运动和控制饮食哪个对您的体重影响更大？

第六部分：体重认知偏差

24. 请根据您的真实想法选择（1=完全不同意 → 5=完全同意）：
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
我认为超重的人往往缺乏自控力
我觉得肥胖的人看起来不精神
我会因为担心长胖而刻意少吃
如果身边有肥胖的人，我会下意识地提醒自己不要变胖

第七部分：社会支持

25. 您有多少关系密切、可以得到支持和帮助的朋友？
26. 您的家人是否支持您参加体育锻炼？
27. 您的同学或朋友是否经常鼓励或陪同您一起锻炼？
28. 遇到困难时，您会向他人倾诉或寻求帮助吗？
29. 您是否愿意参加学校组织的体育活动？
问卷结束，再次感谢！
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