膳食摄入调查表

本问卷为匿名填写，填写时长约为3分钟，所有数据仅用于整体数据分析，最终您会得到根据回答得出的反馈建议，请务必根据实际情况填写，确保反馈的有效性。
第一部分 基础信息
1. 您在日常测试中，3km、引体向上、蛇形跑的成绩基本稳定在___′ ___ ″，___个， ___″
2. 您的身高：______cm 体重：______kg（仅用于计算身体质量指数BMI，无其他用途）
第一部分 基础信息
3.  近1年内，您是否因体能训练出现过运动损伤？
4. 您每周固定的体能训练频次为：
5. 每次体能训练的平均时长为：
6.  您参与的体能训练主要类型为【多选】：
7. 近3个月，您的军事体能考核综合成绩整体处于：
第三部分 营养摄入现状调查
8. 您的三餐规律情况为：
9. 除三餐外，您是否有吃加餐/零食的习惯？
10.  您的加餐通常选择【多选】：
11. 您每日的纯饮水量（不含汤、粥、饮料）约为：
12. 您日常含糖饮料（可乐、奶茶、果汁饮料、汽水等）的饮用频率为：
第二部分 各类食物食用频率
13. 谷薯类主食（米饭、馒头、面包、玉米、红薯）
14. 优质红肉（猪、牛、羊瘦肉等）
15. 禽肉/鱼虾水产/蛋（鸡、鸭、鱼、虾，鸡蛋等）
16. 牛奶、大豆及奶制品、豆制品
17. 新鲜蔬菜、水果
18. 坚果类（核桃、杏仁、花生等）
19. 油炸/高油高盐零食（炸鸡、辣条、膨化食品）
20.  您是否使用过运动营养补充剂？
21. 您使用过的营养补充剂有哪些【多选】：
22. 15. 您使用营养补充剂的主要时机为【多选】：
23. 您选择营养补充剂的主要依据为【多选】：
第四部分 体能训练与营养摄入认知态度量表，请根据真实感受，选择对应匹配程度
24. 我曾主动学习运动营养学相关知识，并用于指导自身饮食
25. 我了解自身每日所需热量与三大营养素（碳水、蛋白质、脂肪）推荐摄入量
26. 我会在大强度训练后，针对性补充碳水、蛋白质等营养素以促进身体恢复
27. 我认为营养摄入不合理，是影响我体能成绩提升的重要因素
28. 我会因为体重/体型控制，刻意减少主食、肉类等核心食物的摄入
29. 日常训练期间，我会刻意保证充足饮水量，以维持运动状态
第五部分 影响因素与开放性问题
30. 影响您日常饮食选择的最主要因素有哪些：
31.  关于军校学员体能训练与营养摄入，您还有哪些补充的想法、建议或诉求？
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