大学生熬夜调查

亲爱的同学：
您好！为深入了解当代大学生熬夜行为、睡眠现状及相关健康问题，我们开展此次匿名问卷调查。本问卷数据仅用于专题调研与分析，不会泄露任何个人信息，大约占用3分钟时间。请您依据自身真实情况如实作答，您的真实反馈对本次调查至关重要，感谢您的支持与配合！
1、 性别:
2、 年级:
3、 专业类型:
4、 宿舍作息环境:  
5、您一周内熬夜（凌晨1点后入睡）的频率
6、 您平均入睡时间
7、 您平均起床时间
8、 您熬夜的主要原因是自身主动选择，而非被迫
9、 您认同“熬的夜不是夜，是属于自己的自由”吗？
10、 熬夜时您能彻底摆脱白天的社交、学习压力，感到放松解脱
11、 白天被学业、社团、任务安排得太满，只有夜晚才真正属于我自己
12、 熬夜是您对白天被挤占时间的报复性补偿
13、 熬夜时您能做真正想做的事（追剧、打游戏、阅读等），无需迎合他人期待
14、 熬夜是您逃避现实压力、暂时脱离生活烦恼的方式
15、 熬夜时您内心平静、治愈，享受独处
16、 熬夜时您会因“时间不够用”或“明天要早起”感到焦虑，但仍停不下来
17、 明明身体疲惫，您却因舍不得夜晚时光强迫自己不睡
18、 熬夜后您会产生自责、后悔的情绪，尤其影响第二天状态时
19、 熬夜时您会出现“越熬越清醒，越清醒越焦虑”的矛盾心理
20、 熬夜导致您白天上课/学习注意力不集中、效率下降
21、 熬夜让您情绪波动变大，易易怒、低落或情绪低落
22、 因熬夜您可能出现的身体不适（疲惫、头痛、头晕、记忆力下降、脱发等）
23、 您对自己目前的睡眠质量（入睡难度、睡眠时长、睡眠深度）整体不满意
24、 熬夜后您出现记忆力减退、反应变慢的情况
25、 自身清楚长期熬夜对身心的具体危害（如免疫力下降、内分泌紊乱等）
26、 自身主观上想早睡，但实际行动中很难控制自己熬夜
27、 为了身体健康，您愿意主动放弃部分“熬夜式自由”并尝试早睡
28、 大学生睡眠健康问题值得被学校、社会重点关注和改善
29、 您有制定过早睡计划，并尝试执行过
30、 您认为改善熬夜习惯对提升大学生生活质量有重要意义
31、您认为熬夜是自由，出于什么样的心理?
32、您认为这样的心理形成的因素有哪些?
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