大学生手机使用时长与依赖程度
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你每天使用手机的总时长大概是:
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6-8小时
E. 8小时以上
4. 你通常在哪些场景下使用手机:
A. 上课/自习期间
B. 课余休息时间
C. 就餐、通勤等碎片化时间
D. 睡前卧床时
E. 与人社交聚会时
F. 其他
5. 你使用手机主要用于哪些方面:
A. 学习查阅资料、上网课
B. 社交聊天(微信、QQ等)
C. 刷短视频、追剧、看综艺
D. 玩游戏
E. 网购、点外卖
F. 听音乐、听播客
G. 浏览新闻资讯
H. 其他
6. 你每天使用手机进行学习的时长约为:
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2-3小时
E. 3小时以上
三、手机依赖程度调查
7. 你是否会随身携带手机,确保随时可以使用:
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
8. 如果一段时间(如1小时)不使用手机,你会感到:
A. 毫无感觉,很平静
B. 轻微不适
C. 焦虑、烦躁
D. 极度不安,无法忍受
9. 你是否会经常下意识地拿起手机查看消息、解锁屏幕:
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
10. 你是否有过因为玩手机而忘记时间、耽误学习或作息的情况:
A. 从来没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是如此
11. 睡前你是否必须玩手机,否则难以入睡:
A. 完全不需要
B. 偶尔需要
C. 经常需要
D. 必须要玩
四、手机使用对学习生活的影响
12. 手机使用对你的学习效率产生的影响是:
A. 极大提升学习效率
B. 略有提升
C. 没有影响
D. 略有降低
E. 极大降低
13. 手机使用是否影响你的睡眠时间和质量:
A. 完全没有影响
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
14. 手机使用对你的现实社交(面对面交流、朋友聚会等)有何影响:
A. 促进社交,更易沟通
B. 无明显影响
C. 减少社交频率,疏于交流
D. 极度忽视现实社交
15. 你是否因过度使用手机出现过身体不适(如视力下降、颈椎酸痛、注意力不集中等):
A. 从未出现
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 一直存在
五、对手机使用的态度与看法
16. 你认为自己对手机的依赖程度:
A. 完全不依赖
B. 轻度依赖
C. 中度依赖
D. 重度依赖
17. 你是否认为有必要控制自身手机使用时长:
A. 完全没必要
B. 不太必要
C. 比较有必要
D. 非常有必要
18. 对于减少手机依赖,你愿意采取哪些方式:
A. 制定手机使用计划,定时放下手机
B. 培养兴趣爱好,转移注意力
C. 多参与线下社交和户外活动
D. 学习时将手机放置远处
E. 卸载非必要娱乐软件
F. 暂时不想采取任何措施
G. 其他
关闭
更多问卷
复制此问卷