大学生生活习惯对睡眠影响调查

一、基础信息
1. 你的年级？
2. 你的性别？
3. 你的宿舍类型？
4. 你看到问卷的来源？
二、生活习惯
5. 过去一周，睡前你通常玩多久手机？
6. 过去一周，下午4点后喝咖啡/浓茶/奶茶的天数？
7. 你和室友的上床时间平均差多少？
8. 过去一周，你进行中等强度运动（出汗）的天数？
9. 你宿舍夜间的安静程度？
三、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
以下问题询问你过去一个月的睡眠情况。
10. 过去一个月，你晚上通常几点上床睡觉？
11. 过去一个月，你从上床到睡着通常需要多长时间？
12. 过去一个月，你早上通常几点起床？
13. 过去一个月，你晚上实际睡着的时间大约是多少小时？（扣除醒来时间）
14. 过去一个月，你是否因以下问题而睡不好？
  • 选项：无,
  • 每周不足1次,
  • 每周1-2次,
  • 每周3次及以上
题目：
30分钟内无法入睡
半夜或凌晨醒来
需要起床上厕所
呼吸不顺畅
咳嗽或大声打鼾
感觉太冷
感觉太热
做噩梦
疼痛不适
其他原因
15. 过去一个月，你使用药物（包括褪黑素）助眠的频率？
16. 过去一个月，你在开车、吃饭或参加活动时感到困倦的频率？
17. 过去一个月，你感到完成事情（工作/学习）的积极性不足的频率？
18. 过去一个月，你如何评价自己的睡眠质量？
四、问卷效验
19. 本题请选择“一般”
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