大学生拖延倾向量表

亲爱的同学
你好!感谢你参与本次问卷调查。本问卷旨在了解你的一些行为特点、心理素质等。本问卷共分为二个部分，这些题目都是对你的一些真实想法、感受和行为的描述，回答没有对错之分，你只需根据自己的实际情况，在相应的口里打“√”即可。如遇不确定或不清楚的问题，请尽量根据你的第一印象或最接近的情况作答。部分题目可能提供多个选项，请选择个或多个最符合你情况的答案。如无特殊说明，所有题目均为必答题。
我们承诺，对你提交的个人信息我们将严格保密，仅用于科学研究。一旦填写，我们希望你认真回答每道题目。答题过程中有任何不适可以随时退出。
最后，再次感谢你的支持与配合!
第一部分  基本信息
请您按照自己的真实情况选择符合自己的选项，答案没有对错之分，只要符合自己的实际情况即可，请逐题回答，不要漏答哦。

1. 您的性别
2. 您的年龄
3. 您是否为独生子女
4. 您的家庭户籍所在地
5. 您的专业是
6. 您的年级是
第二部分 拖延量表
请您按照最近两周自己的真实情况选择符合自己的选项，答案没有对错之分，只要符合自己的实际情况即可，请逐题回答，不要漏答哦。所有答案仅用于学术研究，将严格保密您的个人信息。感谢您的支持！
7. 我总是无谓地拖延完成任务，即便那些任务很重要。
8. 我不喜欢做的事总是拖延着不去做。
9. 当我有截止日期时，我总是拖到最后一刻才动手。
10. 我总是拖延做艰难的决定。
11. 我一直拖延着不去改进我的学习习惯。
12. 我总能找到不做某事的借口。
13. 即使是像学习这样枯燥的任务，我也会投入必要的时间。
14. 此题请选择很不符合
15. 我是个无可救药的浪费时间者。
16. 我现在就是个浪费时间的人，但似乎对此无能为力。
17. 当某事太棘手难以应对时，我相信还是先搁置一下为好。
18. 我总是对自己许诺要去做某事，然后却拖拖拉拉。
19. 每当我制定行动计划时，我都会遵循它。
20. 尽管我讨厌自己不开始行动，但这并不能促使我行动起来。
21. 我总是能提前完成重要的工作。
22. 我经常因为拖延而无法按时完成任务。
23. 我发现自己经常把事情拖到最后一分钟。
24. 当早上该起床的时候，我通常能立刻从床上爬起来。
25. 什么时候学习什么时候玩，我能很好地把握。
26. 计划做的事情，我大多能按时完成。
27. 要做决策时，往往在最后时刻才决定。
第三部分 大学生拖延认知调查
您好！本部分主要想了解您对拖延现象的认知程度、参与相关教育活动的意愿，以及您认为当前防拖延教育存在的不足与改进方向。请您根据自身真实想法和实际情况如实作答，答案无对错之分，您的客观反馈将为优化大学生防拖延教育提供重要参考。感谢您的配合！
28. 我清楚拖延的常见表现和行为特征。
29. 我能准确判断自己是否存在拖延行为。
30. 我知道拖延会对学习、情绪和身心健康造成负面影响。
31. 我了解拖延产生的主要原因。
32. 我接受过关于时间管理、克服拖延的课程或讲座。
33. 我认为防拖延教育对改善大学生拖延问题有实际效果。
34. 此题请选择很符合。
35. 我对自己的拖延行为感到自责或焦虑。
36. 我愿意参加学校组织的防拖延主题讲座。
37. 我愿意使用防拖延工具（APP、打卡、计划表等）改善拖延。
38. 我认为目前学校提供的时间管理、学习指导足够解决拖延问题。
39. 你认为当前防拖延教育最需要改进的方面是：
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