大象的重量—你的情绪表单

  刚刚我们在视频里看到了那只“大象”。现在，让我们用2分钟的时间，看看它自己心里面的重量。本测试基于国际通用的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）改编，仅供参考，全程匿名，请放心填写。🐘🐘🐘
1. 您的年龄段：
2. 我能看到事物有趣的一面，并笑得开心
  • A、同以前一样😄
  • B、没有以前那么多😀
  • C、肯定比以前少🫩
  • D、完全不能😭

3. 我欣然期待未来的一切
  • A、同以前一样🤩
  • B、没有以前那么多🤔
  • C、肯定比以前少😑
  • D、完全不能😮‍💨

4. 当事情出错时，我会不必要地责备自己
  • A、没有这样☺️
  • B、不经常这样😛
  • C、有时会这样😔
  • D、大部分时候我会这样😭

5. 我无缘无故地感到焦虑和担心
  • A、一点都没有🈚️
  • B、极少这样🙂‍↔️
  • C、有时候这样🙂‍↕️
  • D、经常这样😭

6. 我无缘无故感到害怕和恐慌
  • A、一点都没有🈚️
  • B、不经常这样🤔
  • C、有时候这样🙂‍↕️
  • D、相当多时候这样😭

7. 很多事情冲着我来，使我透不过气
  • A、我一直像平时那样应付得很好👌
  • B、大部分时候我都能像平时那样应付得好🤔
  • C、有时我不能像平时那样应付得好⚠️
  • D、大多数时候我都不能应付❌

8. 我很不开心，以至于失眠
  • A、没有这样☺️
  • B、不经常这样😛
  • C、有时会这样😔
  • D、大部分时候我会这样😭

9. 我感到难过和悲伤
  • A、一点也没有🤩
  • B、不经常这样😛
  • C、有时会这样😔
  • D、大部分时候我会这样😠

10. 我想要伤害自己
  • A、没有这样🙂‍↔️
  • B、很少这样😕
  • C、有时这样😔
  • D、相当多时间这样😡

11. 我不开心到哭
  • A、一点也没有🙂‍↔️
  • B、不经常这样😕
  • C、有时会这样😔
  • D、相当多时间这样😡

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