语2501第15-17周心理晴雨表

1. 姓名

2. 本周您的整体情绪状态如何？

积极稳定，心情愉悦基本平稳，偶有波动时常低落，感到焦虑持续压抑，难以调节

3. 您近期的睡眠质量如何？

睡眠充足，入睡顺利偶尔熬夜，基本正常失眠多梦，易惊醒严重失眠，影响日间状态

4. 您感受到的学习压力如何？

压力适中，能从容应对略有压力，可自我调节压力较大，感到吃力压力过重，难以承受

5. 与同学的人际关系如何？

相处融洽，沟通良好关系一般，无明显矛盾相处紧张，易产生摩擦感到孤独，不愿与人交往

6. 遇到烦心事时，你的应对方式是？

主动倾诉，及时调整自我消化，可慢慢缓解习惯压抑，不愿求助别人无法排解，情绪持续低落

7. 近期是否出现身体不适症状（乏力、头痛、胸闷等）

无任何不适偶尔轻微不适经常出现不适症状明显，影响生活

8. 您对自身的接纳与认可程度？

充分认可，积极自信基本接纳，偶有不自信较为自卑，自我否定较多极度不认可，自我排斥

9. 日常学习做事时，注意力集中情况？

专注高效，不易分心偶尔走神，影响不大难以集中，效率较低完全无法专注，十分烦躁

10. 对当下生活及未来的态度？

充满希望，有明确目标心态平和，顺其自然感到迷茫，缺乏动力消极悲观，失去期待

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