因之果青少年学习能力评估量表

1. 基本说明
2. 适用：10～18岁青少年
3. • 1=完全不符合
4. • 2=很少符合
5. • 3=一般
6. • 4=比较符合
7. • 5=完全符合
8. 1. 我上课时能保持专注，不容易走神。
9. 2. 我每天睡眠充足，白天不容易犯困。
10. 3. 我写作业时不容易感到疲惫。
11. 4. 我的坐姿端正，不会腰酸背痛影响学习。
12. 5. 我很少头痛、头晕或身体不适。
13. 6. 我能长时间安静坐着学习而不烦躁。
14. 7. 我的视力、听力正常，不影响听课看书。
15. 8. 我饮食规律，不会因饥饿或过饱影响学习。
16. 9. 我运动适度，精力比较充沛。
17. 10. 生病或不舒服时，我能快速调整状态。
二、认知能量维度（共15题）
18. 注意力（5题）
19. 11. 我能快速进入学习状态，不磨蹭。
20. 12. 周围有人说话，我也能继续学习。
21. 13. 我能同时兼顾听课和记笔记。
22. 14. 我很少漏掉老师讲的重点内容。
23. 15. 我能控制自己不被手机、游戏分心。
24. 记忆力（5题）
25. 16. 我背单词、课文速度比较快。
26. 17. 学过的知识我能记住较长时间。
27. 18. 我能清晰回忆起课堂上的重点。
28. 19. 我能有条理地记住知识点结构。
29. 20. 考试时我能顺利想起学过的内容。
30. 思维与理解（5题）
31. 21. 我能听懂老师讲的复杂知识点。
32. 22. 我能举一反三，会做同类变式题。
33. 23. 我能分清题目考点和陷阱。
34. 24. 我能自己总结学习方法。
35. 25. 遇到难题我能冷静思考，不慌乱。
三、欲望能量维度（共15题）
36. 学习动机（先天+后天欲望）（5题）
37. 26. 我对新知识有好奇心，愿意主动学习。
38. 27. 我有明确的学习目标和理想。
39. 28. 我希望通过学习提升自己，获得认可。
40. 29. 我愿意为了好成绩付出努力。
41. 30. 我觉得学习对未来很重要，不是被迫学习。
42. 情绪与心态（5题）
43. 31. 考试前我不会过度紧张焦虑。
44. 32. 考差了我能调整心态，继续努力。
45. 33. 我很少因为情绪不好而不想学习。
46. 34. 我对自己有信心，相信能进步。
47. 35. 遇到挫折我不会轻易放弃。
48. 习惯与自律（5题）
49. 36. 我能按时完成作业，不拖延。
50. 37. 我会主动预习、复习，不用家长催。
51. 38. 我能合理安排学习和娱乐时间。
52. 39. 我能坚持每天固定学习任务。
53. 40. 我能对自己的学习结果负责。计分与结果解读（简易版）
54. 1. 总分40～80：学习能量整体偏弱，需从作息、专注力、基础动机开始重建。
55. 2. 总分81～120：中等水平，有一定能力但不稳定，存在明显短板。
56. 3. 总分121～160：良好，学习系统较健康，可提升策略与高阶思维。
57. 4. 总分161～200：优秀，学习能力强，心态稳定，可持续拔高。
分项判断
• 躯体能量＜30：精力、身体、作息是主要障碍
• 认知能量＜45：注意力、记忆、思维需要专项训练
• 欲望能量＜45：动力、情绪、自律是核心卡点
需要的话，我可以再给你做一份可直接打印的Word排版版+答案解析+训练建议。
更多问卷 复制此问卷