大学生轻养生调查问卷

1. 你的性别

男女

2. 你是（）

大一大二大三大四工作状态

3. 你了解轻养生吗

了解深入了解其核心内涵完全不了解

4. 是否有过轻养生行为

有过轻养生行为坚持轻养生3个月以上身边的同学有轻养生的习惯

5. 你通常通过哪些渠道获取养生建议

抖音，小红书等短视频平台b站，公众号等平台朋友，同学专业医生，营养师其他

6. 开始轻养生的原因

身体发出疲劳/不适警报受朋友，同学身边人影响主动追求健康，提升状态跟风网络潮流家人建议/叮嘱学业/工作压力驱动其他

7. 你是否有过轻养生踩坑经历（如购买无效产品、轻信错误建议）?

有，多次踩坑有，1-2次踩坑偶尔踩坑从未踩坑

8. 你目前进行“轻养生”行为的频率是?

每天都进行每周2-3次每月1-2次几乎不进行

9. 你对目前网络上轻养生内容的可信度评分是?

非常可信(9-10分)比较可信(7-8分)一般(5-6分)不太可信(3-4分)完全不可信(1-2分)

10. 你更喜欢哪类轻养生内容?

简单易操作的DIY实操教程科学严谨的养生知识科普明星/网红同款养生分享真实的个人养生案例分享低成本高性价比好物推荐

11. 你进行轻养生，核心想解决的问题是?

改善睡眠质量缓解身体疲劳/压力调理肠胃、改善消化减肥塑形、控制体重增强体质、预防疾病改善情绪焦虑、舒缓心情其他

12. 你每月在轻养生相关产品（器材、茶饮、课程等）的预算是?

100元以下100-200元200元以上

13. 你平时主要进行哪些类型的轻养生活动?

泡脚、热敷等日常护理饮用养生茶、食疗调理艾灸、刮痧等中医理疗运动健身（如跑步、瑜伽）调整作息、规律睡眠情绪疏导（如冥想、正念）其他户外活动其他

14. 平常如何进行眼部护理

蒸汽眼罩/护眼贴课间远眺/眼保健操

15. 平常如何运动养生

校园跑/散步宿舍拉伸/平板支撑八段锦/太极健身房

16. 是否有过于轻养生相违背的行为

一边熬夜，一边吃护肝片一会清淡饮食一会又因克制不住从而暴饮暴食一直在收藏相关视频，从未实践

17. 是否是盲目跟风

是否

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