大学生生活习惯与焦虑程度的关联研究
1. 你的性别
A.男
B.女
2. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你的专业类别
A. 文史哲类
B. 理工医类
C. 经管法类
D. 艺术体育类
E. 其他
4. 你是否为独生子女
A. 是
B. 否
5. 你的生源地
A. 一线城市
B. 新一线城市
C. 二线城市
D. 三四线城市
E. 县城及乡镇
F. 农村
6. 你平均每天睡眠时间约为
A. 6小时以下
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8-9小时
E. 9小时以上
7. 你通常的入睡时间
A. 23:00前
B. 23:00-24:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00以后
8. 你每周熬夜（凌晨1点后睡）的频率
A. 从不
B. 偶尔1-2次
C. 经常3-5次
D. 几乎每天
9. 你午睡情况
A. 规律午睡30-60分钟
B. 偶尔午睡
C. 几乎不睡
10. 你是否规律吃早餐
A. 每天都吃
B. 偶尔不吃
C. 经常不吃
D. 几乎从不吃
11. 你的整体饮食风格
A. 清淡健康，蔬菜粗粮为主
B. 荤素均衡
C. 偏油腻辛辣
D. 高糖高油，常吃零食奶茶
12. 你每周体育锻炼频率
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
13. 单次锻炼时长
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 60分钟以上
14. 你日均自主学习（不含上课）时间
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
15. 你日均使用手机/电脑娱乐时间
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
16. 你每周线下社交活动次数
A. 基本没有
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次以上
17. 面对压力时你通常会
A. 主动倾诉
B. 运动、兴趣调节
C. 刷视频、打游戏逃避
D. 压抑自己，顺其自然
18.
1=从没有 2=偶尔有 3=经常有 4=几乎
我容易紧张、心急
A.1
B.2
C.3
D.4
19. 我无缘无故感到害怕
A.1
B.2
C.3
D.4
20. 你认为最容易让你焦虑的事情是什么？
21. 你觉得哪些生活习惯的改变能有效缓解焦虑？
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