大学生内卷与躺平心态调查及其心理健康

亲爱的同学：

你好！本次问卷旨在了解大学生的学业内卷、躺平心态及心理健康状况，所有数据仅用于学术研究，严格保密，请根据近一个月内的真实情况如实填写。答案无对错之分，请放心作答。

计分方式：采用 5点计分

1 = 完全不符合 2 = 不太符合 3 = 一般 4 = 比较符合 5 = 完全符合

一、基本信息

1. 您的性别：

男女

2. 年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 最近学习压力

几乎没有压力压力较小，能轻松应对压力适中，在可承受范围内压力较大，有时感到吃力压力非常大，难以承受

二、题项

维度1：学业内卷动机

4. 我希望成绩排在前列，必须比多数同学更优秀。

很不符合

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很符合

5. 我看到同学努力，我会强烈焦虑，必须立刻跟上。

很不符合

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很符合

6. 我认为只有不停内卷，未来才有竞争力。

很不符合

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很符合

7. 我会主动设定远超课程要求的学习目标。

很不符合

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很符合

维度2:学业内卷行为

8. 即使没有必要，我也会参加更多竞赛、证书考试来提升竞争力。

很不符合

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很符合

9. 我看到身边同学努力学习时，我会产生明显焦虑并被迫加倍学习。

很不符合

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很符合

10. 我会牺牲休息、娱乐时间，用于追赶他人的学习进度。

很不符合

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很符合

11. 我倾向于和同学比较成绩、排名，并以此判断自己是否优秀。

很不符合

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很符合

维度3：躺平心态

12. 我拒绝盲目熬夜、盲目考证，更在意开心舒适，不想参与无意义的竞争。

很不符合

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很符合

13. 我觉得再努力也没用，干脆不卷了。

很不符合

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很符合

14. 内卷太痛苦，我宁愿普通一点。

很不符合

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15. “差不多就行”，不必追求最好。

很不符合

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很符合

维度4:内卷-躺平冲突感

16. 我明明想努力学习提升成绩，却总提不起劲、效率很低；想彻底放松休息，又无法安心。

很不符合

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很符合

17. 我经常在两种状态间来回切换：某段时间拼命熬夜学习，没过几天又完全摆烂不想学。

很不符合

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很符合

18. 我既羡慕那些成绩优异、不断内卷的同学，又羡慕那些轻松自在、完全躺平的同学。

很不符合

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很符合

19. 我在学习时总想着休息娱乐，真正休息时又心神不宁、总惦记没完成的学习任务。

很不符合

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很符合

维度5：心理健康状况

20. 我经常焦虑、烦躁、情绪低落。

很不符合

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很符合

21. 我容易疲惫，对事情提不起兴趣。

很不符合

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很符合

22. 我自卑、自我否定、觉得自己不够好。

很不符合

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很符合

23. 我对生活不满意，觉得没意义。

很不符合

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很符合

维度6：心态调节与适应能力

24. 我能调整心态，缓解内卷焦虑。

很不符合

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很符合

25. 我能在努力与休息间找到平衡。

很不符合

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26. 我有方法释放压力，恢复状态。

很不符合

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27. 我能接纳自己，不强迫必须优秀。

很不符合

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很符合

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