基本信息胡帕APSQSMTQ

请运动员根据自己真实情况填写此问卷。

1. 姓名
2. 正式训练年限
3. 场上首选位置
4.

请仔细阅读以下每一条问题，并在后面写出最能代表你现阶段状态的数字。请凭直觉回答。

 

评分范围：1 - 7 分

1 分 = 最佳状态

7 分 = 最差状态


理解后请在本体填空处填写1

5. 睡眠质量
极好(1)
失眠(7)
6. 疲劳感
无疲劳(1)
精疲力竭(7)
7. 压力感
无压力(1)
极度焦虑(7)
8. 肌肉酸痛
无酸痛(1)
行动困难(7)
9.

以下问题关于你在过去 4 周内的感受。请根据你的实际情况，选择最符合的选项。

 

评分标准：

1 = 完全没有 (None of the time)

2 = 很少 (A little of the time)

3 = 有时 (Some of the time)

4 = 经常 (Most of the time)

5 = 总是 (All of the time)


理解后请在此题填空处填写2

10. 与队友相处让我感到困难。
完全没有(1)
总是(5)
11. 我发现很难去完成自己必须要做的事情。
完全没有(1)
总是(5)
12. 我的动力/干劲下降了。
完全没有(1)
总是(5)
13. 我变得容易暴躁、发怒或具有攻击性。
完全没有(1)
总是(5)
14. 我无法停止对伤病或自身竞技表现的担忧。
完全没有(1)
总是(5)
15. 我感觉训练带来了比以往更大的压力。
完全没有(1)
总是(5)
16. 我发现自己很难应对人员选拔/淘汰的压力。
完全没有(1)
总是(5)
17.

我对离开体育后的生活感到担忧。

完全没有(1)
总是(5)
18.

我需要借助于其他物质来让自己放松。

完全没有(1)
总是(5)
19.

我在赛场外/训练之外会冒一些不同寻常的风险。

完全没有(1)
总是(5)
20.

请仔细阅读以下句子，并根据您在训练和比赛中的真实感受，选择最符合您情况的选项。答案没有好坏之分，请凭直觉回答。

 

评分标准：

1 = 完全不符

2 = 比较不符

3 = 比较符合

4 = 完全符合


理解后请在此题填空处填写3

21. 我对自己的能力有不可动摇的信心。
22. 我拥有一些让我脱颖而出的特质。
23. 我把比赛中的威胁（如强大的对手、落后的局面）视为展示自己的机会。
24. 我坚信自己有能力在高级别/高强度的比赛中表现出色。
25. 我有信心战胜我面临的任何挑战。
26. 我觉得自己比大多数对手都要优秀。
27. 我很容易分心。
28. 当事情变得困难时，我会想要放弃。
29. 当表现不佳时，我会无法集中注意力。
30. 无论发生什么，我都致力于完成我的既定目标。
31. 我总是担心自己会表现不好。
32. 当表现不好时，我会感到非常焦虑。
33. 在压力之下，我觉得很难控制自己的情绪。
34. 当事情不顺心（或不如意）时，我会变得愤怒和沮丧。
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