大学生健康认知调查

亲爱的同学：

您好！这是一份关于大学生健康认知的匿名调查问卷，旨在了解当代大学生对健康的理解、知识掌握及行为实践情况。问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的参与！

1. 1、你的性别：【单选】

A、男B、女

2. 2、你所在的年级:【单选】

A、大一B、大二C、大三D、大四

3. 3、你一般喜欢在什么时段锻炼：【单选】

A、清晨B、下午C、晚上D、从不锻炼

4. 4、每次你锻炼多久：【单选】

A、30分钟B、30-60分钟C、超过一个小时D、不锻炼

5. 5、你进行锻炼的频率:【单选】

A、每天B、隔天一次C、不固定

6. 6、你运动的动机来自：【多选】

A、锻炼身体B、保持体形C、放松身心D、兴趣所致E、他人影响F、应付大学体育

7. 7、你一般做哪些体育运动：【多选】

A、篮球B、足球C、羽毛球D、跳绳E、跑步F、网球

8. 8、进行锻炼时：【单选】

A、独自一人B、和他人一起

9. 9、哪些因素限制了你进行锻炼：【多选】

A、场地设施B、时间C、一人，没劲D、天气E、兴趣F、其他

10. 10、你在平时做什么：【多选】

A、看书B、上网C、做兼职D、和人逛街E、睡觉F、其他

11. 11、你自己是否掌握一些锻炼的技巧和知识：【单选】

A、一些B、没有

12. 12、你有自己的锻炼计划：【单选】

A、有B、没有

13. 13、你喜欢体育运动吗：【单选】

A、喜欢B、不喜欢C、一般

14. 14、你了解自身的身体状况吗：【单选】

A、了解B、不了解

15. 15、你怎样看待学校的运动设施和开放状况：【单选】

A、满意B、不满意

16. 16、我认为健康不仅指身体无疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力【单选】

A、完全不符合B、不太符合C、一般D、比较符合E、完全符合

17. 17、我清楚“每个人是自己健康第一责任人”的核心理念【单选】

A、完全不符合B、不太符合C、一般D、比较符合E、完全符合

18. 18、我认为大学生的健康状况会直接影响学习效率与生活质量【单选】

A、完全不符合B、不太符合C、一般D、比较符合E、完全符合

19. 19、以下哪些属于健康的生活方式核心要素？【多选】

A、合理饮食B、规律作息C、适度运动D、心理平衡E、戒烟限酒F、定期体检

20. 20、您了解以下哪些健康常识？【多选】

A、每天建议饮水量约1500-2000mlB、熬夜（23点后）会导致免疫力下降C、BMI计算公式为体重(kg)÷身高(m)²D、接种疫苗是预防传染病最有效的手段E、均不了解

21. 21、面对网络上的健康科普信息，我的做法是【单选】

A、完全相信B、只相信权威来源（如官方公众号、医院官网）C、会多方验证信息真实性D、从不辨别，随意参考

22. 22、我能区分保健食品与药品的核心区别（保健食品不能替代药品治疗疾病）【单选】

A、完全清楚B、部分了解C、不太清楚D、完全不清楚

23. 23、规律食用早餐【单选】

A、每天B、经常（5-6天/周）C、有时（3-4天/周）D、很少（1-2天/周）E、从不

24. 24、主动摄入足量蔬菜、水果【单选】

A、每天B、经常（5-6天/周）C、有时（3-4天/周）D、很少（1-2天/周）E、从不

25. 25、控制高糖、高油、高盐食品及饮料摄入【单选】

A、每天B、经常（5-6天/周）C、有时（3-4天/周）D、很少（1-2天/周）E、从不

26. 26、关注食品包装上的营养成分表【单选】

A、每天B、经常（5-6天/周）C、有时（3-4天/周）D、很少（1-2天/周）E、从不

27. 27、您的平均每日睡眠时间【单选】

A、≥7.5小时B、6.5-7.4小时C、5.5-6.4小时D、＜5.5小时

28. 28、您每周进行中等强度运动（如慢跑、打球、游泳）的频率【单选】

A、5次及以上B、3-4次C、1-2次D、0次

29. 29、您熬夜（0点后入睡）的频率【单选】

A、从不B、偶尔（1-2次/周）C、经常（3-5次/周）D、每天

30. 30、当您感到焦虑、压力大时，会采取哪些调节方式？【多选】

A、运动解压B、向亲友倾诉C、自我情绪疏导D、寻求学校心理老师帮助E、放任情绪，无调节行为

31. 31、我对改善自身健康问题（如睡眠不佳、体重波动）充满信心【单选】

A、完全同意B、比较同意C、一般D、不太同意E、完全不同意

32. 32、学校开设的健康课程/讲座能有效提升我的健康认知【单选】

A、完全不同意B、不同意C、中立D、同意E、完全同意

33. 33、校园内的运动设施（操场、体育馆等）能满足我的锻炼需求【单选】

A、完全不同意B、不同意C、中立D、同意E、完全同意

34. 34、学校食堂能提供营养均衡、健康的餐饮选择【单选】

A、完全不同意B、不同意C、中立D、同意E、完全同意

35. 35、我会主动关注校园健康服务资源（校医院、心理咨询中心）【单选】

A、完全不同意B、不同意C、中立D、同意E、完全同意

问卷到此结束，感谢您的耐心填写！

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