大学生学习意志与三分钟热度调查问卷
1. 标题
选项1
选项2
一、基本信息(2题)
2. 1. 你的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四/专升本
3. 2. 你的专业类别是?
A. 文史类(含外语、经管、教育等)
B. 理工类
C. 艺术类
D. 其他
二、学习目标与计划执行(4题)
4. 3. 你是否会制定明确的学期/月度/周度学习计划?
A. 每次都会,且目标清晰可落地
B. 经常制定,但目标较模糊
C. 偶尔制定,心血来潮才做
D. 几乎从不制定
5. 4. 制定学习计划后,你能按要求完成的比例约为?
A. 80%及以上
B. 50%-79%
C. 20%-49%
D. 20%以下
6. 5. 你认为自己的学习目标对行动的驱动性如何?
A. 极强,能持续推动学习
B. 较强,多数时候能坚持
C. 较弱,很容易失去动力
D. 几乎无驱动性
7. 6. 当学习计划未完成时,你通常会?
A. 及时复盘调整,补完任务
B. 偶尔补做,多数时候不了了之
C. 直接放弃,不再执行原计划
D. 干脆不再制定计划
三、学习干扰与意志力表现(5题)
8. 7. 自主学习时,你被手机(短视频、社交软件等)打断的频率是?
A. 几乎不被打断
B. 偶尔1-2次,不影响整体效率
C. 频繁多次,严重分散注意力
D. 全程被干扰,无法专注
9. 8. 学习中途因懈怠、懒惰放弃当日计划的频率是?
A. 从不
B. 偶尔(每月1-3次)
C. 经常(每周1-3次)
D. 几乎每天
10. 9. 当学习与娱乐(刷剧、打游戏、社交等)冲突时,你会?
A. 优先完成学习任务
B. 先娱乐再学习,常拖延到放弃
C. 直接选择娱乐,放弃学习
D. 无固定选择,全看心情
11. 10. 面对难度较高、需要长期坚持的学习任务,你会?
A. 制定分步计划,坚持完成
B. 尝试启动,遇到困难就放弃
C. 直接拖延,最后敷衍了事
D. 直接放弃,不做尝试
12. 11. 你对自己当前学习意志力的评价是?
A. 很强,能主动克服惰性与干扰
B. 一般,偶尔动摇但能拉回状态
C. 较弱,很容易半途而废
D. 很差,完全无法自主坚持学习
四、痛点归因与改进需求(4题)
13. 12. 你认为导致自己学习“三分钟热度”的最核心原因是?
A. 自控力不足,易受外界干扰
B. 缺乏明确目标,学习动力不足
C. 任务难度过高,产生畏难情绪
D. 无同伴监督,缺乏外部约束
E. 时间管理混乱,精力分配不当
14. 13. 你是否曾因学习半途而废产生焦虑、自责等负面情绪?
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 每次放弃都会陷入内耗
15. 14. 若参与学习陪伴互助小组,你最期待获得的支持是?
A. 每日打卡监督,外部约束惰性
B. 学习任务拆解,降低执行难度
C. 同伴正向激励,强化学习动力
D. 学习方法指导,提升效率
E. 情绪疏导,缓解焦虑内耗
16. 15. 你是否愿意参与“学习陪伴互助小组”,改善三分钟热度问题?
A. 非常愿意,主动期待参与
B. 可以尝试,愿意配合测试
C. 不确定,持观望态度
D. 不愿意,无参与需求
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