睡眠健康问卷调查表

1. 您的性别：
2. 您通常几点睡觉？
3. 您通常几点起床？
4. 您每天实际睡眠时间大约是多久？
5. 您一周内有几天能按时入睡和起床（包括周末）？
6. 您入睡需要多长时间？
7. 您对自己的睡眠质量满意度如何？
8. 您夜间醒来的频率是？
9. 醒来后您是否容易再次入睡？
10. 您是否因为学习而使睡眠不足？
11. 早晨起床您的状态是？
12. 您睡前1小时是否使用电子设备（手机or电脑）？
13. 您睡前是否有以下习惯（可多选）？
14. 您的睡眠环境是否符合以下描述？（可多选）
15. 您认为影响睡眠的主要原因是？（可多选）
16. 您是否因睡眠问题影响白天的学习效率？
17. 白天您是否会感到困倦并需要午睡？
18. 您是否因睡眠问题就医或服用助眠药物？
19. 您还有其他关于睡眠的想法或困扰吗？
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