大学生心理健康调查问卷
说明：本问卷仅用于心理健康状况调查，答案无对错之分，请根据近两周的真实感受作答。
第一部分：基本信息
1. 性别
男
女
2. 年龄
3. 年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
4. 专业
第二部分：下面是一些关于我们对自己看法的句子，请根据你的真实情况在相应的数字上画“○”，其中1代表很不符合；2代表不符合；3代表符合；4代表非常符合。
5. 我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
1
2
3
4
6. 我感到我有许多好的品质。
1
2
3
4
7. 归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
1
2
3
4
8. 我能像大多数人一样把事情做好。
1
2
3
4
9. 我感到自己值得自豪的地方不多。
1
2
3
4
10. 我对自己持肯定的态度。
1
2
3
4
11. 总的来说，我对自己是满意的。
1
2
3
4
12. 我要是能看得起自己就好了。
1
2
3
4
13. 我确实时常感到自己毫无用处。
1
2
3
4
14. 我时常认为自己一无是处。
1
2
3
4
第三部分：您好！下面是些描述人们兴趣、态度的句子，请仔细阅读，根据每个句子的内容与您自己的实际情况相符合的程度，在相应数字上打“√”。
答案无对错之分，请根据您的真实情况填写，我们承诺对您的资料严格保密。请您在答题之前先填写以下资料，选择时在您要选的选项上打个“√”。
15. 打破常规会激发我去学习。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
16. 当有人对我发火时，我会设法使他镇静下来。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
17. 对工作我总会投入极大热情。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
18. 对于决定要做的事，我不怕任何困难。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
19. 工作和学习会带给我乐趣。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
20. 即使很简单的事情我也会做得很投入。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
21. 即使在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
22. 忙碌的生活节奏使我感到充实。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
23. 每当出现问题时，我会尽力找到其根源。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
24. 面对不利的处境，我会设法扭转局面。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
25. 面对来自他人的批评，我会保持冷静。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
26. 能够积极努力地做事情确实令我兴奋。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
27. 如果目标已确定，即使遇到障碍我也不轻言放弃。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
28. 生活工作中的变化常常令我感到振奋。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
29. 我不会轻易放弃自己的理想和追求。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
30. 我常常把生活中遇到的困难看成是一种挑战而不是威胁。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
31. 我更喜欢担负重要工作。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
32. 我几乎每天都期待着投入工作/学习。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
33. 我宁愿做那些富有挑战性和变化的工作。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
34. 我喜欢尝试新鲜刺激的事物。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
35. 我愿意放弃安定的生活以获得面对重大挑战的机会。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
36. 我总能通过自己的努力实现目标。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
37. 无论遇到多么复杂的问题，我总能很快理清思路。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
38. 遇到困难时，我总会想方设法寻找解决的办法。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
39. 在我生命中迎接新情景是项重要的事。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
40. 只要努力，任何困难都可克服。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
41. 只要有意义，再艰难的事情我也能坚持做下去。
1.完全不符合
2.不太符合
3.比较符合
4.完全符合
第四部分：这是一份测量完善主义者的问卷，请仔细阅读，并在问题后面最符合你观点的数字上画“○”。
回答没有正确和错误之分，因此尽量不要在“3不能确定”上画“○”，也不要花过多的时间思考。
42. 我的父母曾给我定下很高的标准。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
43. 做事有条理有系统对我是十分重要的。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
44. 如果我不给自己定下最高的标准，我很可能沦为次等的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
45. 我是个整洁的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
46. 我尽量做一个有条理的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
47. 如果我在工作/学校中失败，这说明我整个是一个失败的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
48. 我的父母曾希望我在各方面都是最出色的。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
49. 比起大多数人，我定下更高的目标。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
50. 若有人工作或学习比我强，我会觉得自己整个地失败了。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
51. 做事或学习的时候若是有部分的失败，我会觉得自己完全失败了。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
52. 尽管我小心翼翼地做事，还是经常感到自己做得不太正确。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
53. 我厌恶做事不能做得最佳。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
54. 我有极高的目标。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
55. 我的父母曾经期望我做得特别出色。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
56. 假如我犯错误，人们很可能会轻看我。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
57. 如果我不能做得跟别人一样好，说明我是个低人一等的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
58. 比起我，父母对我的将来经常有较高的期望。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
59. 如果我不能始终表现出色，我就会失去别人对我的尊敬。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
60. 我从不觉得自己能达到我父母为我定下的标准。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
61. 我尽力成为一个整洁的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
62. 我经常对一些日常小事也犹豫不决。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
63. 整洁对我来说是十分重要的。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
64. 比起大多数人，我要求自己在每天的工作中有更好的成绩。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
65. 我是一个有条理的人。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
66. 我的工作进度缓慢，因为我常重复那些工作。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
67. 为了把一件事情做好，我需要花较长的时间。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
68. 我从不觉得自己能达到我父母为我定下的标准。
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
第五部分：请根据你最近一个月的真实情况，对以下描述进行评分。计分说明：0=完全不符合；1=很少符合；2=有时符合；3=经常符合；4=几乎总是符合
69. 我能适应变化
0
1
2
3
4
70. 我有亲密、安全的关系
0
1
2
3
4
71. 有时，命运或上帝能帮忙
0
1
2
3
4
72. 无论发生什么我都能应付
0
1
2
3
4
73. 过去的成功让我有信心面对挑战
0
1
2
3
4
74. 我能看到事情幽默的一面
0
1
2
3
4
75. 应对压力使我感到有力量
0
1
2
3
4
76. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
0
1
2
3
4
77. 事情发生总是有原因的
0
1
2
3
4
78. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
0
1
2
3
4
79. 我能实现自己的目标
0
1
2
3
4
80. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
0
1
2
3
4
81. 我知道去哪里寻求帮助
0
1
2
3
4
82. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
0
1
2
3
4
83. 我喜欢在解决问题时起带头作用
0
1
2
3
4
84. 我不会因失败而气馁
0
1
2
3
4
85. 我认为自己是个强有力的人
0
1
2
3
4
86. 我能做出不寻常的或艰难的决定
0
1
2
3
4
87. 我能处理不快乐的情绪
0
1
2
3
4
88. 我不得不按照预感行事
0
1
2
3
4
89. 我有强烈的目的感
0
1
2
3
4
90. 我感觉能掌控自己的生活
0
1
2
3
4
91. 我喜欢挑战
0
1
2
3
4
92. 我能为了长远目标而忍受眼前的困难
0
1
2
3
4
93. 我能在逆境中找到成长的机会
0
1
2
3
4
第六部分：请评估你在多大程度上能够做到以下描述。计分说明：1=完全不能；2=有点不能；3=不确定；4=有点能；5=完全能
94. 令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情
1
2
3
4
5
95. 参加聚会时我会尽情表达自己的快乐
1
2
3
4
5
96. 面对感兴趣的人或物时，我会积极表达我的兴奋之情
1
2
3
4
5
97. 预期目标实现时，我会对自己感到满意
1
2
3
4
5
98. 我会为自己的成功雀跃
1
2
3
4
5
99. 我会为自己的成就感到自豪
1
2
3
4
5
100. 受到斥责时，我能够控制自己的消极情绪
1
2
3
4
5
101. 当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火
1
2
3
4
5
102. 碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒
1
2
3
4
5
103. 当我生气时，我能避免勃然大怒
1
2
3
4
5
104. 孤独时我能够让自己远离沮丧
1
2
3
4
5
105. 面对尖锐的批评，我能够不气馁
1
2
3
4
5
106. 未获应得的赞赏时，我能减轻失落感
1
2
3
4
5
107. 面对困难，我能够不气馁
1
2
3
4
5
108. 感到内疚时，我能让自己不受其影响
1
2
3
4
5
109. 因能力不足未能实现目标，我能避免消极体验
1
2
3
4
5
110. 感到羞耻时，我能积极自我调节
1
2
3
4
5
第七部分：请根据你过去一周的感受，对以下情况出现的频率进行评分。计分说明：0=很少/无；1=有时；2=经常；3=几乎一直有
111. 我因一些小事而烦恼
0
1
2
3
112. 我不想吃东西；我胃口不好
0
1
2
3
113. 我觉得即便有爱人或朋友帮助也无法摆脱苦闷
0
1
2
3
114. 我感觉同别人一样好
0
1
2
3
115. 我很难集中精力做事
0
1
2
3
116. 我感到压抑
0
1
2
3
117. 我感到做什么事都很吃力
0
1
2
3
118. 我觉得未来有希望
0
1
2
3
119. 我认为我的生活一无是处
0
1
2
3
120. 我感到恐惧
0
1
2
3
121. 我睡觉不解乏
0
1
2
3
122. 我很幸福
0
1
2
3
123. 我比平时话少了
0
1
2
3
124. 我感到孤独
0
1
2
3
125. 我觉得别人不友善
0
1
2
3
126. 我觉得生活得很有意思
0
1
2
3
127. 我会哭泣
0
1
2
3
128. 我感到忧愁
0
1
2
3
129. 我觉得人们不喜欢我
0
1
2
3
130. 我觉得无法继续我的日常工作
0
1
2
3
第八部分：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。然后根据您最近1周的实际情况选择，1=没有；2=很少时间；3=小部分时间；4=相当多时间；5=绝大部分或全部时间
131. 我觉得比平常容易紧张和着急
1
2
3
4
5
132. 我无缘无故地感到害怕
1
2
3
4
5
133. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
1
2
3
4
5
134. 我觉得我可能将要发疯
1
2
3
4
5
135. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
1
2
3
4
5
136. 我手脚发抖打颤
1
2
3
4
5
137. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
1
2
3
4
5
138. 我感觉容易衰弱和疲乏
1
2
3
4
5
139. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着
1
2
3
4
5
140. 我觉得心跳很快
1
2
3
4
5
141. 我因为一阵阵头晕而苦恼
1
2
3
4
5
142. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
1
2
3
4
5
143. 我呼气吸气都感到很容易
1
2
3
4
5
144. 我手脚麻木和刺痛
1
2
3
4
5
145. 我因为一阵阵头晕而苦恼
1
2
3
4
5
146. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
1
2
3
4
5
147. 我常常要小便
1
2
3
4
5
148. 我的手脚常常是干燥温暖的
1
2
3
4
5
149. 我脸红发热
1
2
3
4
5
150. 我容易入睡并且一夜睡得很好
1
2
3
4
5
151. 我做噩梦
1
2
3
4
5
第九部分：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后选择你现在最恰当的感觉，1=几乎没有；2=有些；3=经常；4=几乎总是如此。
152. 我感到心情平静
1
2
3
4
153. 我感到安全
1
2
3
4
154. 我是紧张的
1
2
3
4
155. 我感到紧张束缚
1
2
3
4
156. 我感到安逸
1
2
3
4
157. 我感到烦乱
1
2
3
4
158. 我现在在烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸
1
2
3
4
159. 我感到满意
1
2
3
4
160. 我感到害怕
1
2
3
4
161. 我感到舒适
1
2
3
4
162. 我有自信心
1
2
3
4
163. 我觉得神经过敏
1
2
3
4
164. 我极度紧张不安
1
2
3
4
165. 我优柔寡断
1
2
3
4
166. 我是轻松的
1
2
3
4
167. 我感到心满意足
1
2
3
4
168. 我是烦恼的
1
2
3
4
169. 我感到慌乱
1
2
3
4
170. 我感觉镇定
1
2
3
4
171. 我感到愉快
1
2
3
4
第十部分：下面的句子描述的是生活中每个人都可能产生的想法和行为，这些想法和行为可能给您带来不同程度的烦扰，1=一点都不；2=有一点；3=较大；4=大；5=非常大。
172. 总觉得自己不能把事情解释清楚，尤其是当这些事情涉及到自己时
1
2
3
4
5
173. 即便是已经非常仔细做的事，常常觉得仍然十分不好
1
2
3
4
5
174. 经常出现下流的、肮脏的想法，而且很难除掉
1
2
3
4
5
175. 自己的所有东西都有固定摆放的位置
1
2
3
4
5
176. 当令人不快的想法进入我的脑海时，想甩都甩不掉
1
2
3
4
5
177. 头脑里经常出现有关乱伦的想法
1
2
3
4
5
178. 当知道某物品被别人用过或接触过，就不愿意去接触它
1
2
3
4
5
179. 喜欢精确地按时间做事
1
2
3
4
5
180. 认为有必要留着那些已经用过或用空的东西（如盒子、瓶子等)
1
2
3
4
5
181. 头脑里经常出现有关性的想法
1
2
3
4
5
182. 经常洗手，而且洗手的频率和每次洗手的时间比一般人长
1
2
3
4
5
183. 反复检查门、窗、开关等，以确保它们是否真的关好了
1
2
3
4
5
184. 对作业本的整洁和书写的整洁非常关心
1
2
3
4
5
185. 会不由自主地重复某些数字
1
2
3
4
5
186. 对自己做的很多事情都产生怀疑
1
2
3
4
5
187. 做常规工作时会遵循严格的路线
1
2
3
4
5
188. 在某些情形下，担心失去自控而做出令人尴尬的事
1
2
3
4
5
189. 几乎每天都被进入脑海的有违心愿的想法搞得心情沮丧
1
2
3
4
5
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