社交媒体使用对大学生情绪健康的影响及应对
您好！本次问卷旨在了解大学生社交媒体使用情况与情绪健康的关系，仅用于心理健康课程结课作业研究，采用匿名形式填写，所有数据仅作统计分析，严格保密，请根据自身真实情况放心作答，感谢你的配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您常使用的社交媒体平台
微信/朋友圈
微博
抖音/快手
小红书
B站
QQ空间
其他社交平台
4. 您平均每天使用社交媒体的时长约为
1小时以内
1～3小时
3～5小时
5小时以上
5. 您使用社交媒体的主要目的
日常社交沟通
浏览娱乐资讯、短视频放松
关注热点新闻、获取信息
分享生活日常、展示自我
学习知识、拓展视野
无聊打发时间
6. 您使用社交媒体的频率
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
几乎每天
随时在线
7. 您在社交媒体上主要关注的内容类型
新闻资讯
娱乐八卦
学习资源
社交互动
生活分享
其他
8. 当您看到以下社交媒体内容时，您的情绪反应是
非常积极
比较积极
无明显情绪
比较消极
非常消极
朋友发布的成功动态
负面新闻或争议事件
他人的旅行/生活分享
网络暴力或恶意评论
励志或正能量内容
9. 您认为社交媒体使用让您感到焦虑的程度
完全不焦虑
1
2
3
4
5
非常焦虑
10. 您认为社交媒体使用让您感到孤独的程度
完全不孤独
1
2
3
4
5
非常孤独
11. 您认为社交媒体使用让您感到压力的程度
完全无压力
1
2
3
4
5
非常压力
12. 您是否曾因过度使用社交媒体而影响学习或睡眠
从未有过
偶尔有过
经常有过
总是如此
13. 您认为社交媒体可能带来的积极影响有哪些
拓展社交圈
获取信息便利
缓解压力放松心情
提升自我表达能力
学习新知识技能
其他
14. 您认为社交媒体可能带来的消极影响有哪些
信息过载
社交比较导致自卑
隐私泄露风险
网络成瘾
注意力分散
其他
15. 当您感到情绪低落时，是否会通过社交媒体寻求支持
从不
很少
有时
经常
总是
16. 您是否尝试过控制自己使用社交媒体的时间
从未尝试
尝试过但失败了
尝试过且有一定效果
成功控制
17. 您认为有效的社交媒体使用管理方法有哪些
设置使用时间提醒
关闭不必要的通知
定期断网远离社交媒体
培养线下兴趣爱好
使用应用限制工具
其他
18. 您认为社交媒体对您情绪健康的整体影响程度
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
19. 您认为大学生应该如何平衡社交媒体使用与情绪健康
20. 对于改善社交媒体对大学生情绪健康的影响，您有什么具体建议
关闭
更多问卷
复制此问卷