内地体育课现状
第一部分：基本信息 (Background Information)
1. 1. 你目前就读的年级是？（单选）
初一至初三(初中)
高一至高三(高中)
2. 2. 你的性别？（单选）
男
女
第二部分：体育课组成与安排 (Class Composition & Logistics)
3. 3. 你们学校每周通常安排几节体育课？（单选）
1节
2节
3节或以上
几乎没有（经常被取消或被其他课占用）
4. 4. 你们学校一节体育课的常规时长大约是？（单选）
40分钟
45分钟
50分钟或以上
5. 5. 老师通常会花多少时间让大家进行热身（包括跑圈、拉伸等）？（单选）
5分钟以内(快速热身)
5-10分钟(标准热身)
10-15分钟(较长时间热身，如必须跑几圈操场)
15分钟以上(高强度热身)
6. 6. 你们平时的体育课主要包含哪些内容？（多选，请选出最常见的3项）
针对中考/体测项目的针对性训练（800/1000米、跳绳、实心球等）
团队球类运动（篮球、足球、排球等）
个人球类运动（羽毛球、乒乓球等）
体能/素质基础训练（俯卧撑、波比跳、折返跑等）
自由活动（解散，自己和同学玩）
第三部分：课堂参与度、娱乐度与压力指数 (Engagement, Enjoyment & Stress)
请根据你的真实感受，在 1-5 分之间进行评分（1代表完全不符合/非常低，5代表完全符合/非常高）。
7. 7. 【娱乐度 Enjoyment】我非常期待上体育课，并觉得过程很有趣、很放松。
1分(非常不期待/觉得枯燥痛苦)
2分
3分(一般般)
4分
5分(非常期待/非常享受)
8. 8. 【参与度 Engagement】在体育课上，我会积极主动地参与老师安排的各项运动和练习。
1分(经常找借口请假或摸鱼)
2分
3分(老师看着就练，不看就休息)
4分
5分(全程非常投入，拼尽全力)
9. 9. 【压力指数 Stress】体育课会给我带来心理上或体能上的压力/焦虑。
1分(完全没有压力，非常轻松)
2分
3分(有一点点压力)
4分
5分(压力非常大/很害怕上体育课)
10. 10. 如果你在体育课上感到压力，主要的来源是？（多选，如无压力可不选）
体能跟不上，觉得极度疲惫或身体不适
中考体育（或国家体测）的达标要求，担心影响总成绩和升学
老师要求过于严格，达不到标准会受罚或被批评
运动技能不好，怕被同学嘲笑或觉得尴尬
其他：
11. 11. 你认为内地中学的体育课，其在实际操作中主要目的更偏向于什么？（单选）
为了应付中考/高考的体育分数要求
强身健体，提高学生身体素质
让学生放松身心，缓解文化课带来的巨大压力
培养一项终身受用的运动爱好
第四部分：关于“中考体育”与应试环境 (Zhongkao & Exam Culture)
(背景注：内地中考体育属于必考计分科目，直接计入高中录取总分。)
12. 12. 你认为目前中考体育的考核标准（如男生1000米、女生800米等满分标准）对你来说难度如何？（单选）
非常简单，随便就能拿满分
难度适中，稍微练一下就能拿高分/满分
难度较大，需要经过大量痛苦的训练才能达标
极度困难，感觉自己怎么练也达不到要求
13. 13. 为了在体测或中考体育中拿到高分，你（或你身边的同学）是否有在课外（如周末或假期）参加专门的“体育提分补习班”或进行额外的加练？（单选）
有，自己报了班或有请私教
没有报班，但在家长要求下会自己加练
都没有，只靠学校体育课的训练量
14. 14. 到了初三（或临近体测/考试阶段），你们的体育课内容是否会发生明显变化？（单选）
是，会完全变成中考项目的机械式冲刺训练，几乎取消了自由活动和打球
变化不大，依然一半时间训练，一半时间有娱乐性运动
不清楚/还没到备考阶段
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