共识睡眠日记（醒来版）

第一部分：上床前情况（请于睡前填写）
学号
 姓名
实验日期（填昨晚的实验日期）
你昨晚什么时候上床睡觉的(上床时间）？（例：晚上10：15）
你什么时候尝试入睡的（放下手机打开设备的时间！）？（例：晚上11：00）
你感觉入睡用了多长时间（填主观感觉）？（例：20min）
你一共醒了几次（不包括最后一次觉醒），总计这些觉醒状态持续了多久？（例：3次 30min）
你最后醒来是在什么时候？（例：上午8：30）
你是否比原计划更早醒来？
如果是的话提前了多久？（例：50min）
你今天是以哪种方式醒来的？
其他情况，请注明：
你今天是什么时候起床的？（例：上午8：45）
你如何评价昨晚的睡眠质量？
你对昨晚使用的枕头设备的舒适度评价是？
你是否感受到枕头设备在工作时产生的任何不适感（如振动、发热、压迫感等）？
具体是哪种不适感（例，振动/发热/压迫感/其他请详细描述）？
当你醒来准备开始新的一天时，你感觉有多放松或精神焕发？

感谢您的填写！祝您生活愉快，睡眠健康。
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