关于大学生熬夜的调查
1. 1. 你的性别：
A. 男
B. 女
2. 2. 你所在年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 3. 你通常几点上床睡觉？
A. 23点前
B. 23:00-24:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00-02:00
E. 02点以后
4. 4. 你平均一周熬夜几天（熬夜指入睡时间超过24点）？
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天都熬夜
5. 5. 你熬夜的主要原因是？（可多选）
A. 学习、写作业、备考
B. 玩手机、刷视频、打游戏
C. 社团/学生工作繁忙
D. 失眠、难以入睡
E. 追剧、看小说
F. 宿舍环境影响
G. 其他
6. 6. 熬夜时你主要在做什么？（可多选）
A. 学习相关
B. 刷短视频/社交媒体
C. 打游戏
D. 追剧/看综艺
E. 聊天
F. 单纯发呆睡不着
7. 7. 熬夜后第二天你的精神状态如何？
A. 精力充沛，无影响
B. 轻微困倦，基本不影响
C. 明显疲惫，注意力下降
D. 非常困倦，影响正常学习生活
E. 头痛乏力，严重不适
8. 8. 你是否了解熬夜对身体的危害？
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般了解
D. 不太了解
E. 完全不了解
9. 9. 你是否有尝试过调整作息、减少熬夜？
A. 一直坚持规律作息
B. 尝试过，成功坚持
C. 尝试过，坚持不久
D. 想过，但没行动
E. 从未想过
10. 10. 你认为以下哪些方式能帮助你改善熬夜习惯？（可多选）
A. 睡前远离电子产品
B. 制定固定作息时间表
C. 减少白天睡眠时间
D. 营造安静睡眠环境
E. 适当运动
F. 无需改善
11. 11. 对于改善熬夜、提高睡眠质量，你有什么建议或想法？[多行文本框]
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