2026年4月心理健康测试D3(ZZL)

       非常感谢您参与本次心理健康调查。问卷中的所有问题均无对错之分，请根据您的真实感受和实际情况作答。您的回答将严格保密，本问卷结果仅用于了解您心理健康状况，并为后续开展相关活动的必要性提供依据。问卷填写大约需要10-15分钟，不会耽误您过多的时间。接下来请你仔细阅读每一道题目，并选择最符合您情况的选项。

       问卷答案选项是随机的，请看清楚后再选择，不要固定选择某个选项。
1.

在我的日常生活中，充满了使我感兴趣的事情

2.

我深信生活对我是残酷的

3.

我时常感到悲观失望

4.

我容易哭或想哭

5.

我容易入睡并且一夜睡得很好

6.

有时我也讲假话

7.

生活在这个丰富多彩的时代里是多么美好

8.

我确实缺乏自信心

9.

我有时发脾气

10.

我总觉得人生是有价值的

11.

大部分时间，我觉得我还是死了的好

12.

我睡得不安，很容易被吵醒

13.

有时我也会说人家的闲话

14.

有时我觉得我真的是毫无用处

15.

偶尔我听了下流的笑话也会发笑

16.

我的前途似乎没有希望

17.

我想结束自己的生命

18.

我醒得太早

19.

我觉得我的生活是失败的

20.

我总是将事情看得严重些

21.

我对将来抱有希望

22.

我曾经自杀过

23.

有时我觉得我就要垮了

24.

有些时期我因忧虑而失眠

25.

我曾损坏或遗失过别人的东西

26.

有时我想一死了之，但又矛盾重重

27. 麻木或刺痛
28. 感到发热
29. 腿部颤抖
30. 不能放松
31. 害怕要发生不好的事情
32. 感到头晕目眩
33. 心悸或心率加快
34. 心神不宁
35. 感到惊吓
36. 紧张
37. 有窒息感
38. 手发抖
39. 摇晃
40. 害怕失控
41. 呼吸困难
42. 害怕快要死去
43. 感到恐慌
44. 消化不良或腹部不适
45. 昏厥
46. 脸发红
47. 出汗（不是因为天气热）
48. 您近期的悲伤感受如何？
49. 您对未来的看法是怎样的？
50. 您是否有失败感？
51. 您对事物的兴趣和满足感如何？
52. 您是否有内疚感？
53. 您是否有被惩罚的感觉？
54. 您对自己的看法如何？
55. 您是否会自责？
56. 您是否有自杀相关的想法？
57. 您的哭泣频率如何？
58. 您是否容易烦躁不安？
59. 您的社交兴趣是否有减退？
60. 您做决定是否有困难？
61. 您是否有无价值感？
62. 您的精力情况如何？
63. 您的睡眠情况如何？
64. 您是否容易被激惹（生气、恼怒）？
65. 您的食欲如何？
66. 您集中注意力是否有困难？
67. 您是否容易疲劳？
68. 您的性欲情况如何？
69. 头痛
70. 神经过敏，心中不踏实
71. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋
72. 头晕或晕倒
73. 对异性的兴趣减退
74. 对旁人责备求全
75. 感到别人能控制您的思想
76. 责怪别人制造麻烦
77. 忘性大
78. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
79. 容易烦恼或激动
80. 胸痛
81. 害怕空旷的场所或街道
82. 感到自己的精力下降，活动减慢
83. 想结束自己的生命
84. 听到旁人听不到的声音
85. 发抖
86. 感到大多数人都不可信任
87. 胃口不好
88. 容易哭泣
89. 同异性相处时感到害羞不自在
90. 感到受骗、中了圈套或有人想抓住您
91. 无缘无故地突然感到害怕
92. 自己不能控制地发脾气
93. 怕单独出门
94. 经常责备自己
95. 腰痛
96. 感到难以完成任务
97. 感到孤独
98. 感到苦闷
99. 过分担忧
100. 对事物不感兴趣
101. 感到害怕
102. 感情容易受到伤害
103. 旁人能知道您的私下想法
104. 感到别人不理解您、不同情您
105. 感到人们对您不友好、不喜欢您
106. 做事必须做得很慢以保证做得正确
107. 心跳得很厉害
108. 恶心或胃部不舒服
109. 感到比不上他人
110. 肌肉酸痛
111. 感到有人在监视您、谈论您
112. 难以入睡
113. 做事必须反复检查
114. 难以作出决定
115. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
116. 呼吸有困难
117. 一阵阵发冷或发热
118. 因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动
119. 脑子变空了
120. 身体发麻或刺痛
121. 喉咙有梗塞感
122. 感到前途没有希望
123. 不能集中注意力
124. 感到身体的某一部分软弱无力
125. 感到紧张或容易紧张
126. 感到手或脚发沉
127. 想到有关死亡的事
128. 吃得太多
129. 当别人看着您或谈论您时感到不自在
130. 有一些不属于您自己的想法
131. 有想打人或伤害他人的冲动
132. 醒得太早
133. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西
134. 睡得不稳不深
135. 有想摔坏或破坏东西的冲动
136. 有一些别人没有的想法或念头
137. 感到对别人神经过敏
138. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在
139. 感到任何事情都很困难
140. 感到一阵阵恐惧或惊恐
141. 感到在公共场合吃东西很不舒服
142. 经常与人争论
143. 单独一人时神经很紧张
144. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价
145. 即使和别人在一起也感到孤单
146. 感到坐立不安、心神不宁
147. 感到自己没有什么价值
148. 感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的
149. 大叫或摔东西
150. 害怕会在公共场合晕倒
151. 感到别人想占您的便宜
152. 为一些有关“性”的想法而很苦恼
153. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚
154. 感到要赶快把事情做完
155. 感到自己的身体有严重问题
156. 从未感到和其他人很亲近
157. 感到自己有罪
158. 感到自己的脑子有毛病
159. 您的性別
160. 您的姓名
161. 您的学历：
162. 婚姻状况：
163. 您的年龄段：
164. 请输入您的手机号码：
165. 您所在单位的信箱（如25）
166. 您需要心理援助吗？
167. 请简单描述你的心理困扰。（认真、实事求是填写，不要乱填！）
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