从焦虑空虚到自我悦纳的心理调查问卷

一、基本信息
1. 你的性别:
2. 你的年级:
3. 你的专业类别:
二、自我悦纳现状
（请根据你的实际感受，选择最符合的选项:1=完全不符合 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=完全符合）
1. 我能坦然接受自己的外貌、身材等外在条件
2. 我能接纳自己在学习、能力上的不足与局限
3. 面对失败或未达预期的结果，我不会过度否定自己
4. 我能接受自己不完美、有缺点的状态
5. 即使没有获得他人夸奖，我也觉得自己有价值
6. 我不会因为一次挫折就认为自己“一无是处”
三、存在焦虑体验
1. 你经常感受到焦虑的频率:
2. 你的焦虑主要来源于（可多选）:
3. 焦虑时，你通常会:
4. 你认为焦虑对你的自我接纳有何影响:
四、价值感与评价依赖
1. 你评判自身价值的主要依据是:
2. 当外界评价与自我认知不一致时，你会:
3. 我觉得自己的价值不依赖于是否“成功”
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